Как быстро пожарить свинину на сковороде: 5 способов со всего света

Сочность свиному мясу придает не только жир, но и правильный подход к термообработке. Маринады из соевого соуса или кляр из крахмала запечатывают влагу внутри кусочков. Мы собрали 5 вариантов разнообразить меню, используя лишь сковороду.
Автор Леди Mail
На тарелке сочная свинина с картофелем
Свинина, приготовленная на сковороде, получается сочной. Источник: Freepik.com

Здесь собраны идеи от советской классики до китайских традиций с ананасами. Вы поймете, чем отличается жарка порциями от обычного тушения и как получить максимум вкуса за минимальное время.

Подлива из свинины: классика из СССР

Густая томатная подлива делает даже жестковатое мясо мягким и насыщает гарнир ярким вкусом. Главный нюанс — добавлять муку к томату перед вливанием воды, чтобы соус получился однородным без комочков. Подавайте с картофельным пюре или макаронами, обильно полив их ароматной подливой.

Свинина тушеная, подлива из свинины, гуляш
150 ккал
10 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки16 г
жиры6 г
углеводы8 г

Свинина с овощами под соусом терияки

Сладко-соленый соус терияки карамелизуется на мясе, создавая глянцевую глазурь и богатый вкус. Обжаривайте овощи до полуготовности, чтобы они сохранили хруст и не превратились в кашу при смешивании с медом. Подавайте с отварным рисом, который впитает остатки соуса.

200 ккал
5 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки8 г
жиры37 г
углеводы11 г

Свинина по-азиатски

Маринование в соевом соусе размягчает волокна вырезки и придает ей глубокий пряный оттенок. Нарезайте мясо длинными полосками поперек волокон, чтобы оно оставалось нежным даже после тушения с морковью. Подавайте горячим с рисовой лапшой, посыпав свежей зеленью для контраста.

127 ккал
20 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки15 г
жиры5 г
углеводы4 г

Свинина по-китайски

Хрустящий кляр из белка и крахмала сохраняет сочность мяса внутри, пока снаружи образуется золотистая корочка. Жарьте кусочки порционно на большом расстоянии друг от друга, чтобы температура сковороды не падала, и не было эффекта варки. Ананасовый соус с имбирем добавляет экзотическую кислинку, балансируя сладость меда.

101 ккал
2 ч 30 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки11 г
жиры2 г
углеводы10 г

Свинина стир-фрай

Высокая температура и быстрая обжарка маленькими партиями гарантируют, что свинина останется сочной. Не выкладывайте все мясо сразу, иначе оно пустит сок и станет резиновым вместо жареного. Смешивайте ингредиенты с соусом в самом конце, чтобы сохранить текстуру каждого компонента.

116 ккал
20 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки10 г
жиры7 г
углеводы5 г

Экспериментируйте с разными соусами и маринадами, меняя привычный вкус знакомого продукта. Свинина любит эксперименты и хорошо принимает любые специи.