Не все кабачковые оладьи одинаковые: 9 рецептов, которые вы захотите сохранить

Если вы думаете, что кабачковые оладьи — это всегда одно и то же, эта подборка вас удивит. Вы найдете девять способов, которые помогут приготовить их так, чтобы они не надоели.
Автор Леди Mail
Оладьи из кабачков на тарелке рядом с салатом
Оладьи из кабачков — отличный вариант на ужин. Источник: Unsplash.com

Мы собрали самые разные рецепты кабачковых оладий, чтобы у вас каждый раз было новое блюдо. С кукурузой и сыром — для детей, с семгой — для праздничного стола, с апельсиновым кремом — для тех, кто любит неожиданные сочетания, с джемом — для сладкоежек.

Оладьи из кабачков

Самый простой и быстрый вариант, когда нужно накормить семью. Натрите кабачок на терке, добавьте яйцо, муку, соль — и на сковороду. Если хотите сделать оладьи более пикантными, добавьте чеснок или немного зелени. Подавайте с салатом из свежих овощей, маринованными огурцами или квашеной капустой.

Фото 81785
90 ккал
15 мин
1 шаг
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры5 г
углеводы9 г

Кабачковые оладьи на кефире

Кефир и сода делают тесто более пышным и воздушным, чем в классической выпечке на муке и яйцах. Жарьте на маленьком огне под крышкой: тогда оладьи пропекутся внутри и не подгорят. Подавайте со сметаной, греческим йогуртом или мацони.

88 ккал
15 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры2 г
углеводы14 г

Кабачковые оладьи с сыром

Сыр в этом рецепте не просто добавка, а важный ингредиент: он помогает тесту держать форму и не разваливаться на сковороде, особенно если кабачок оказался слишком сочным. Для пикантности можно добавить в тесто немного молотого перца или сушеного чеснока. Подавайте со сметаной или чесночным соусом, а для более сытного варианта — с кусочком жареного мяса или рыбы.

110 ккал
15 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки5 г
жиры3 г
углеводы16 г

Кабачковые оладьи с кукурузой

Этот рецепт особенно любят дети: сладковатая кукуруза и нежный кабачок создают идеальный баланс. Чтобы оладьи получились хрустящими, цукини обязательно отожмите после натирания — лишняя влага здесь не нужна. Подавайте с кетчупом, сметаной или как гарнир к мясу.

160 ккал
20 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки7 г
жиры9 г
углеводы13 г

Оладьи из кабачков с семгой

Неожиданный и очень праздничный вариант: кабачковые оладьи подаются со слабосоленой семгой и сметаной. Кабачки в этом рецепте нужно нарезать тонкой соломкой, а не натирать на терке — это даст интересную текстуру и позволит чувствовать каждый кусочек. Подавайте оладьи горячими, выложив сверху кусочек рыбки.

110 ккал
15 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки5 г
жиры10 г
углеводы25 г

Оладьи из кабачков с апельсином и мятой

Самый необычный рецепт в подборке от бренд-шефа ресторана. Главная изюминка — крем-фреш из сметаны и апельсинового конфитюра, который подается к оладьям. Для идеальной формы используйте кулинарное кольцо диаметром 9 см. Обжаривайте оладьи в кольце, затем аккуратно снимите его и доведите до готовности в духовке.

110 ккал
15 мин
15 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры11 г
углеводы16 г

Кабачковые оладьи с луком

Максимально простой и доступный рецепт: кабачок, лук, морковь, яйцо и мука. Кабачки после натирания слегка посолите и дайте постоять, чтобы они отдали лишнюю жидкость, а затем отожмите. Подавайте с майонезом или сметаной — они подчеркнут вкус лука и моркови.

56 ккал
20 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры1 г
углеводы10 г

Оладьи из кабачка и моркови

Морковь для оладий предварительно обжаривают до мягкости, и это меняет все: ее сладость становится более выраженной, а текстура — нежной, и она уже не перебивает кабачок, а дополняет его. После жарки выложите оладьи на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло. Подавайте со сметаной или как самостоятельное блюдо.

114 ккал
15 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки5 г
жиры2 г
углеводы20 г

Оладьи из кабачков с мандариновым джемом

Самый оригинальный способ подачи: кабачковые оладьи сворачиваются в трубочки с мандариновым джемом внутри. Сам джем варится с кожурой — это дает легкую горчинку и делает вкус более интересным. Получается десертный вариант, который можно подавать к чаю или кофе.

120 ккал
10 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры2 г
углеводы23 г