5 минут и готово: рецепты салатной заправки вкуснее покупных

Если вы когда-нибудь ели салат и думали: «Чего-то не хватает», то мы знаем чего. Соус работает как тот самый недостающий акцент, который собирает блюдо воедино. В статье пять рецептов заправок, которые превращают набор овощей в законченную историю вкуса.
Автор Леди Mail
Салатная заправка на тарелке рядом с луком и лаймом
Правильная салатная заправка сделает блюдо еще вкуснее. Источник: Magnific.com

Лимонная кислинка, ореховая сытность или пряность трав — каждый вариант звучит по-своему. Готовятся они за время нарезки овощей, а запоминаются надолго.

Заправка для греческого салата

Классическая эмульсия из лимонного сока и оливкового масла дает яркую кислинку и связывает овощи. Масло вливают тонкой струйкой при постоянном взбивании венчиком, иначе соус расслоится и потеряет текстуру. Подавайте сразу после приготовления, так как орегано быстро отдает аромат и может стать горьковатым.

Греческий салат
460 ккал
1 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры50 г
углеводы2 г

Салатная заправка с арахисовой пастой

Ореховый соус с рисовым уксусом добавляет салату сытность и азиатский акцент. Арахисовую пасту нужно заранее достать из холодильника, чтобы она стала пластичной и легко смешивалась с жидкостью. Воду добавляют порционно, пока масса не достигнет консистенции жирных сливок.

410 ккал
5 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры0 г
углеводы35 г

Заправка на сметанной основе

Сметанно-оливковая смесь с чесноком подходит для овощей, мяса и картофеля. Масло вводят постепенно при интенсивном взбивании, чтобы получить стабильную эмульсию без отслаивания жидкости. Чеснок пропускают через пресс прямо перед подачей, иначе его запах станет слишком резким.

326 ккал
3 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры34 г
углеводы4 г

Французская заправка

Кисло-сладкий оранжево-красный соус на рафинированном масле не перебивает вкус ингредиентов. Блендер измельчает лук и чеснок до однородности, создавая гладкую текстуру без кусочков. Пробуйте заправку перед подачей и корректируйте соль или перец, так как кетчупы отличаются по солености.

345 ккал
5 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры29 г
углеводы19 г

Домашний майонез за 5 минут

Погружной блендер превращает яйцо и масло в густую воздушную массу без консервантов. Все продукты должны быть комнатной температуры, иначе эмульсия не схватится и останется жидкой. Храните соус в стеклянной банке не более пяти дней, так как сырое яйцо быстро портится.

майонез
650 ккал
1 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры70 г
углеводы3 г

Эти рецепты работают как база для импровизации. Травы, мед или горчица меняют вкус до неузнаваемости.