Многие путешественники возвращаются из отпуска не с ощущением полноты сил, а с набором симптомов: насморком, слабостью и высокой температурой. Принято считать, что виновата акклиматизация, однако реальные причины гораздо сложнее. О том, почему расслабленный режим превращается в больничный, объяснила в интервью «Газете.Ru» Ольга Посвянская, врач-иммунолог и кандидат медицинских наук.
Во время отпуска часто меняются сон, питание, климат, физическая нагрузка и количество алкоголя. Плюс аэропорты, отели, рестораны, экскурсии — много новых контактов. Человек может заразиться еще в поездке, а симптомы получить уже дома, когда закончится инкубационный период,
— объяснила она.
Миф о «проклятии кондиционеров» также требует уточнения. Холодный воздух сам по себе не содержит инфекцию, но резкие перепады температур — от палящего солнца до ледяного обдува — ослабляют защитный барьер слизистых. Это создает «окно возможностей» для вирусов и бактерий. Чаще всего после поездок диагностируют ОРВИ или кишечные инфекции, вызванные непривычной водой и едой.
Врач предупредила, что если после возвращения наблюдается сыпь, одышка или проблемы с ЖКТ, самолечение опасно. Также критической ошибкой может стать выход на работу на следующее утро после ночного перелета. Организм нуждается в «буфере»: полноценном сне и плавном возвращении к режиму. Чтобы минимизировать риски, эксперт посоветовала за несколько дней до вылета стабилизировать питание и сон, избегать экзотических блюд и не допускать резких температурных скачков.