Чем фаршировать курицу, чтобы гости ахнули: 6 неожиданных начинок

Обычная запеченная курица быстро надоедает, а начинка внутри превращает ее в отдельное блюдо с характером. Вариантов гораздо больше, чем кажется — от хлеба с ветчиной до апельсинов и риса со специями. В подборке 6 идей начинок, от простых до праздничных.
Автор Леди Mail
Фаршированная курица на доске
Курицу можно фаршировать по-разному. Источник: Unsplash.com

В подборке есть варианты для тех, кто спешит, и для тех, кто готов потратить больше времени. Технику фаршировки разбираем в каждом рецепте отдельно. 

Фаршированная курица с ветчиной и сыром

Хлеб, ветчина и сыр внутри куриного филе дают плотную, сытную начинку, которая хорошо держит форму при запекании. Мясо для этого рецепта нужно аккуратно срезать с костей целым пластом вместе с кожей — тогда начинку легче завернуть и зашить разрез. Подавайте курицу с булгуром, кус-кусом или отварным картофелем.

Курица
225 ккал
30 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки21 г
жиры13 г
углеводы6 г

Курица, фаршированная апельсинами

Дольки апельсина внутри тушки дают курице цитрусовый аромат и легкую кислинку, которая балансирует жирность мяса. Кожу от тушки нужно отделять аккуратно, помогая рукой, — она снимается легко, если не торопиться. Готовую курицу подавайте, украсив дольками свежего апельсина сверху.

140 ккал
20 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки12 г
жиры10 г
углеводы3 г

Курица, фаршированная блинами

Тонкие блины с фаршем сворачивают в трубочки и укладывают внутрь снятой куриной кожи, чтобы получилась слоистая начинка с необычной текстурой. Кожу с тушки снимают целиком «чулком», а яйцом промазывают каждый блин, чтобы слои не склеились между собой. Такую курицу лучше остудить перед нарезкой, тогда начинка не расползется на порции.

140 ккал
5 мин
15 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки15 г
жиры14 г
углеводы6 г

Курица, фаршированная капустой с беконом

Тушеная капуста с беконом и пшеном дает сытную начинку — все продукты доступные, а техника простая. Курицу перед фаршировкой стоит замариновать в кефире на час, тогда мясо получится мягче после запекания. В конце рукав вскрывают, чтобы кожа успела подрумяниться.

192 ккал
30 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки15 г
жиры12 г
углеводы6 г

Фаршированная курица «Бхарат»

Рис со специями, сухофруктами, орехами и блинчиками — эффектная начинка для тех, кто готов потратить время на праздничное блюдо. Курицу сначала запекают отдельно в фольге, а рис готовят параллельно, чтобы соединить оба компонента только в самом конце. Подавайте с соусом из специй — он довершает вкус этого блюда.

140 ккал
40 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры8 г
углеводы9 г

Курица, фаршированная рисом, яблоком и черносливом

Отварной рис с яблоками и черносливом дает мягкую, слегка сладковатую начинку, которая хорошо сочетается с куриным мясом. Чернослив перед добавлением стоит замочить в теплой воде, чтобы он не остался сухим внутри готового блюда. Запекайте курицу в рукаве, а в конце откройте его для румяной корочки сверху.

208 ккал
10 мин
2 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки15 г
жиры11 г
углеводы13 г

Фаршированная курица — редкий случай, когда одно блюдо заменяет сразу гарнир и мясо. Осталось выбрать начинку по вкусу и духовку по размеру тушки.