Секрет вечной молодости звезды — в простых, но необычных привычках, которые она неукоснительно соблюдает годами и доказывает, что красота после 60 возможна без дорогостоящих процедур. В этой статье — три главных принципа, которые помогают актрисе сохранять молодость и жизненную энергию.
Защита от солнца: главное правило с детства
Одной из ключевых причин безупречной кожи актрисы является строжайшая защита от ультрафиолета. Эту привычку ей привила мать, у которой была очень светлая и чувствительная кожа. В детстве Мур не разрешали выходить на пляж до трех часов дня, и это правило она перенесла во взрослую жизнь.
Солнцезащитный стик Matte Sun Stick Mugwort + Camelia SPF50+ PA++++
Актриса признается, что пользуется солнцезащитным кремом с высоким SPF-фактором в любую погоду — «независимо от того, идет дождь или светит солнце». Также она всегда носит шляпу и старается держаться теневой стороны улицы. Такой подход помогает предотвратить фотостарение, появление пигментных пятен и потерю упругости кожи.
Уход за кожей: регулярность важнее дороговизны
Джулианна Мур называет ежедневный уход за кожей «не подлежащим обсуждению» пунктом, независимо от занятости. Ее рутина включает мягкое очищение, тонизирование и обязательное увлажнение. Среди любимых продуктов актриса выделяет увлажняющие сыворотки и кремы с эффектом лифтинга.
Кроме того, звезда пользуется профессиональными процедурами. Она регулярно посещает своего эстетиста Фабрисио Ормонде для сеансов с оранжевым LED-светом, который стимулирует микроциркуляцию и придает коже сияние. Также актриса использует радиочастотный лифтинг — неинвазивный метод, который помогает подтянуть кожу и разгладить морщины. По ее словам, это действительно работает, но нужно быть последовательным.
Питание и необычная физическая активность
Основа рациона 65-летней актрисы — рыба, особенно жирные сорта вроде лосося, яйца и брокколи. От мяса и молочных продуктов она отказалась, объясняя это тем, что они вызывают у нее дискомфорт. Также актриса исключила сахар и алкоголь, которые, по ее словам, вызывают воспаления и обезвоживают кожу.
Каждое утро Джулианна Мур начинает с двух больших стаканов воды с каплями жидкого хлорофилла — этот ритуал она соблюдает уже более 15 лет. А для физической формы она использует необычный метод — ходьбу задом наперед. Это упражнение задействует мышцы бедер и ягодиц иначе, чем обычная прогулка, тренирует баланс и заставляет мозг адаптироваться к новым движениям, что полезно для когнитивного здоровья.