С чем приготовить фрикадельки на второе, чтобы дети ели с аппетитом

Когда нужно сытное горячее, а фантазия на нуле, выручают готовые сочетания. Мы собрали 7 блюд, где фрикадельки раскрываются по-новому благодаря правильному окружению. Ингредиенты найдутся в любом супермаркете у дома.
Автор Леди Mail
Спагетти с фрикадельками на тарелке
Спагетти и фрикадельки на тарелке. Источник: Magnific.com

Среди вариантов есть запеканки с овощной шапкой, сливочно-грибные соусы и бобовые рагу. Объясняем технические моменты, которые влияют на текстуру и вкус итогового блюда. Осталось решить, чего хочется больше: томатов, сливок или пряностей.

Рататуй с фрикадельками

Мясные шарики под овощной шапкой пропитываются соками перца и баклажана, становясь невероятно нежными. Обжаривайте фрикадельки перед запеканием до корочки, чтобы они держали форму под слоем овощей. Подавайте с хрустящим багетом для сбора ароматного соуса со дна формы.

Рататуй с фрикадельками
130 ккал
30 мин
10 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки6 г
жиры8 г
углеводы9 г

Спагетти с фрикадельками и томатным соусом

Паста обволакивается густым томатным соусом, в котором томились мясные шарики с прованскими травами. Обваливайте фрикадельки в муке перед жаркой, чтобы соус загустел естественным образом. Замените свежие помидоры пассерой, если хотите более насыщенный цвет и сладость.

Спагетти с фрикадельками, спагетти с мясными шариками
300 ккал
10 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки15 г
жиры10 г
углеводы30 г

Плов с фрикадельками в духовке

Рис пропаривается вместе с индюшиными шариками, вбирая мясной сок и ароматы специй без постоянного помешивания. Плотно закрывайте форму фольгой, чтобы влага циркулировала внутри и зерна стали рассыпчатыми. Используйте длиннозерный рис, он меньше слипается и лучше сохраняет текстуру.

170 ккал
10 мин
14 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки13 г
жиры6 г
углеводы34 г

Фрикадельки с картофелем в горшочках

Картофель и маринованные огурцы создают пикантную подушку, которая пропитывается бульоном и мясными соками. Предварительно обжаривайте шарики до румяности, иначе они получатся вареными и бледными. Открывайте крышку за 15 минут до конца, чтобы верх слегка подрумянился.

148 ккал
30 мин
11 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки5 г
жиры5 г
углеводы10 г

Паста с фрикадельками в сливочно-грибном соусе

Куриные шарики в компании шампиньонов и сливок образуют бархатистую массу, которая обволакивает каждую макаронину. Добавляйте теплые сливки в сковороду, чтобы соус не свернулся и равномерно покрыл ингредиенты. Посыпьте тертым сыром уже в тарелке, так он расплавится красивее и тягучее.

Паста
140 ккал
15 мин
10 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры6 г
углеводы12 г

Фрикадельки с ризотто

Круглый рис с овощами и мясными шариками дает кремовую текстуру, характерную для правильного ризотто. Вливайте бульон порциями и постоянно мешайте, чтобы крахмал выделился и создал нужную вязкость. Берите сорта арборио или карнароли, обычный длиннозерный рис не даст той самой консистенции.

140 ккал
0 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки16 г
жиры17 г
углеводы7 г

Нут с овощами и фрикадельками

Бобовые с баклажанами и двумя видами фарша создают густое пряное рагу с насыщенным вкусом. Замачивайте нут минимум на 12 часов, тогда он сварится одновременно с овощами и не останется жестким. Добавьте чеснок и петрушку в самом конце, чтобы сохранить их яркий аромат и свежесть.

110 ккал
1 ч
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки7 г
жиры5 г
углеводы12 г

Мясные шарики умеют удивлять, если дать им достойное сопровождение. Выбирайте рецепт по настроению, пробуйте новые текстуры и наслаждайтесь процессом.