5 рецептов ленивой лазаньи, которые сэкономят вам кучу времени на кухне

Итальянская классика может быть доступной даже в самый загруженный будний день, если знать пару хитрых приемов замены ингредиентов. Мы собрали 5 рецептов лазаньи, которые избавят вас от долгой возни с тестом и сложными соусами.
Автор Леди Mail
Ленивая лазанья в блюде
Ленивую лазанью легко приготовить. Источник: Unsplash.com

В подборке вы найдете варианты с тонким лавашом, нежными кабачковыми слайсами и даже хрустящей капустой. Узнаете, как добиться идеальной сочности начинки и приготовить тягучую сырную корочку без лишних хлопот. Ваш ужин станет настоящим событием.

Лазанья из кабачков с фаршем

Сочные овощные слои заменяют тесто, делая блюдо легким и полезным. Обжаривайте кабачки быстро, чтобы они остались упругими и не дали лишнюю воду. Подавайте со сметаной или натуральным йогуртом для свежести.

110 ккал
30 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки6 г
жиры4 г
углеводы14 г

Кабачковая лазанья

Тонкие слайсы цуккини и мясная начинка делают блюдо гармоничным и легким. Не солите кабачки заранее, иначе они потеряют форму и станут слишком мягкими. Посыпьте зеленью перед подачей для аромата.

125 ккал
20 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки11 г
жиры7 г
углеводы5 г

Капустная лазанья

Хрустящие капустные листья придают блюду необычную текстуру и объем. Используйте молодые кочаны, их не нужно отваривать перед сборкой слоев. Полейте соусом бешамель для нежности и золотистой корочки.

130 ккал
20 мин
12 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки7 г
жиры8 г
углеводы8 г

Ленивая лазанья

Тонкий лаваш пропитывается соусом и становится похож на домашнее тесто. Нарезайте пласты ровно по форме емкости, чтобы края не подгорели в духовке. Дайте лазанье остыть 10 минут перед нарезкой для аккуратных порций.

260 ккал
20 мин
1 шаг
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки12 г
жиры17 г
углеводы16 г

Лазанья из лаваша с томатами

Яркий томатный соус и два вида сыра дают насыщенный итальянский вкус. Накройте форму фольгой в начале запекания, чтобы лаваш успел пропитаться влагой. Замените фарш обжаренными баклажанами для вегетарианской версии.

225 ккал
20 мин
15 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки16 г
жиры14 г
углеводы13 г

Главное в этом блюде — не идеальная геометрия слоев, а количество сыра. Не стесняйтесь быть щедрыми, калории сегодня не считаются.