Как приготовить яйцо Бенедикт: 5 способов — с голландезом и без

Утро выходного дня и будний завтрак требуют разного подхода, и это нормально. Иногда хочется соуса и красивой подачи, иногда — просто быстро закрыть вопрос голода. В подборке пять рецептов на оба случая.
Автор Леди Mail
Яйца Бенедикт на тарелке рядом с салатом
Яйца Бенедикт — отличный вариант на завтрак. Источник: Unsplash.com

Мы собрали классику с голландским соусом и более простые версии без него. Вы узнаете, какая начинка держит баланс между сытностью и легкостью и когда стоит выбрать вариант попроще. Выберите рецепт под то, сколько времени есть в запасе.

Яйца Бенедикт с лососем

Слабосоленый лосось и шпинат под голландским соусом превращают простую булочку в блюдо ресторанного уровня. Булку предварительно обмакивают в яйцо с молоком и обжаривают до корочки, чтобы она держала форму под соусом. Подавайте сразу после сборки, пока желток внутри яйца-пашот остается жидким.

195 ккал
5 мин
12 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки11 г
жиры12 г
углеводы11 г

Яйцо Бенедикт с зеленью

Яйцо-пашот на подсушенной чиабатте с любой зеленью — вариант без соуса для тех, кто торопится утром. Воду доводят до слабого кипения и закручивают воронку ложкой перед тем как влить яйцо, иначе белок разлетится хлопьями. Зелень можно брать любую по вкусу — укроп, петрушку или рукколу. 

яйца
180 ккал
5 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки10 г
жиры7 г
углеводы20 г

Классические яйца Бенедикт

Яйцо-пашот, бекон и голландский соус на булочке — классическое сочетание с насыщенным сливочным вкусом. Соус взбивают на водяной бане, вливая масло тонкой струйкой, чтобы желтки не свернулись от жара. Подавайте сразу, соуса хватит на несколько порций про запас.

220 ккал
10 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки13 г
жиры12 г
углеводы1 г

Яйцо Бенедикт с помидором и зеленым луком

Яйцо-пашот на поджаренном хлебе с сочным помидором — легкий завтрак без соуса и лишней возни у плиты. Для аккуратной формы воду доводят до слабого кипения и закручивают воронку ложкой перед тем как влить яйцо. Перед подачей на желтке делают крестообразный надрез, чтобы он красиво растекся по хлебу. 

яйца
139 ккал
5 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки8 г
жиры8 г
углеводы9 г

Яйцо Бенедикт с беконом

Яйцо-пашот и хрустящий бекон на английском маффине — сытный завтрак без соуса, если голландез готовить не хочется. Яйцо надрезают ножом прямо перед подачей, чтобы желток вытек на маффин и пропитал его. При желании дополните блюдо любым соусом на свой вкус. 

яйца
263 ккал
5 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки14 г
жиры16 г
углеводы14 г

Каждый рецепт в этой подборке разный по сложности. Есть классика с соусом для тех, кто никуда не спешит, и облегченные версии для тех, кому нужно быстро и сытно. Берите то, что подходит именно сегодня.