Вкусные рецепты с креветками: ужин, который запомнится гостям

Быстрый ужин не обязан состоять из бутербродов. Обжаренные с паприкой или запеченные под сыром креветки решают вопрос голода за считанные минуты. Эти восемь рецептов помогут составить полезное и красивое меню.
Автор Леди Mail
Жаренные креветки крупным планом
Креветки отлично подходят на ужин. Источник: Magnific.com

В подборке найдутся идеи для фритюра и способы томления в духовке. Расскажем, как подготовить филе дорадо для ролла и добиться идеального хруста в кляре. Не бойтесь экспериментировать с текстурами и подачей.

Креветки, запеченные с овощами под сырной корочкой

Запеканка с морепродуктами получается нежной благодаря сливочно-яичной заливке и мягким овощам. Цукини и морковь предварительно обжаривают, чтобы предотвратить водянистость блюда. Подавайте горячие порции с тертым пармезаном или свежей зеленью для яркости вкуса.

150 ккал
20 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки24 г
жиры5 г
углеводы1 г

Креветки в кисло-сладком соусе

Шеф-повар Вэй Цюаньхуэй предлагает маринад из яйца и крахмала, который защищает нежное мясо при обжарке во фритюре. Болгарский перец и креветки готовят отдельно от соуса на основе имбиря и помидоров, чтобы сохранить хруст овощей. Украшайте блюдо зеленым луком и подавайте сразу после приготовления.

163 ккал
5 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры8 г
углеводы13 г

Креветки темпура

Хрустящая оболочка скрывает сочное мясо, если использовать ледяную воду для замеса жидкого теста. Креветки сначала обваливают в кукурузном крахмале, затем в кляре и сухарях для создания многослойной текстуры. Жарьте в большом количестве раскаленного масла до золотистого оттенка, не накрывая крышкой.

Креветки темпура
280 ккал
10 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки21 г
жиры12 г
углеводы25 г

Паста с роллом из дорадо и креветки

Филе рыбы отбивают через пленку и сворачивают с креветкой в плотный ролл для запекания. Соус для пасты варят на панцирях морепродуктов, чтобы добиться насыщенного рыбного аромата. Выкладывайте теплую пасту с черри и оливками, сверху украсьте ломтиками готового ролла.

140 ккал
20 мин
37 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры2 г
углеводы27 г

Креветки в кляре с киноа и булгуром

Воздушный кляр с разрыхлителем и базиликом дает легкую корочку, не перебивая вкус морепродуктов. Креветки обмакивают в густое тесто после разморозки и обсушивания, чтобы избежать брызг масла при жарке. Подавайте на подушке из отварной крупы с горошком, полив чесночно-йогуртовым соусом.

200 ккал
20 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки11 г
жиры14 г
углеводы12 г

Креветки и кальмары с теплым салатом

Морепродукты быстро обжаривают в ароматном масле с чили и чесноком, сохраняя их упругость. Картофель и стручковую фасоль прогревают и смешивают с маринованным луком и черри для контраста температур. Выкладывайте салат на тарелку, сверху разместите горячие кольца кальмара и розовые креветки.

160 ккал
10 мин
11 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки19 г
жиры4 г
углеводы7 г

Королевские креветки в кляре

Двойная панировка из сухарей и яичной смеси с паприкой дает равномерную золотистую корочку. Креветки тщательно обсушите, чтобы слой панировки не сполз во время термообработки. Подавайте с острым соусом или дольками лайма для освежающего акцента.

234 ккал
10 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки21 г
жиры12 г
углеводы13 г

Жареные креветки с чесноком и зеленью

Лимонный сок с водой добавляют в конце жарки, чтобы кислота не сделала мясо жестким при длительном нагреве. Сливочное масло вводят последним штрихом для глянцевости и сливочного послевкусия, постоянно помешивая содержимое сковороды. Подавайте блюдо горячим с петрушкой и любимым гарниром из свежих овощей.

Креветки
159 ккал
10 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки16 г
жиры8 г
углеводы4 г

Надеемся, эти идеи вдохновят вас на новые гастрономические подвиги. Помните, что главное в блюде с креветками — скорость подачи и хорошее настроение.