Простые рецепты выпечки из рисовой муки без глютена

Пшеничная мука давно перестала быть монополистом на кухне. Рисовая дает текстуру, которая нравится даже привередам, а отсутствие глютена делает блюда легче для пищеварения. Вот 8 способов превратить упаковку муки в безумно вкусный десерт.
Автор Леди Mail
Пирог из рисовой муки на подставке рядом с кружкой чая
Выпечка из рисовой муки подойдет тем, кто следит за питанием. Источник: Unsplash.com

В статье есть рецепт яблочного пирога с медовой глазурью и творожные шарики в шоколадном тесте. Вы поймете, как регулировать влажность теста и какие фрукты лучше всего подходят для запекания. Пришло время готовить вкусно и полезно.

Яблочный пирог на рисовой муке

Жидкое тесто обволакивает ломтики яблок, создавая влажную и нежную текстуру бисквита. Смешивайте ингредиенты венчиком до гладкости, чтобы разрыхлитель сработал равномерно. Замените мед на кленовый сироп для более насыщенного аромата.

260 ккал
0 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры7 г
углеводы34 г

Банановые панкейки на рисовой муке

Пышные кругляши с выраженным банановым ароматом получаются плотными и сытными. Разминайте фрукт вилкой в пюре без комочков перед добавлением кефира и яйца. Подавайте со свежими ягодами вместо сладкого топпинга.

260 ккал
0 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки5 г
жиры9 г
углеводы25 г

Брауни с бананом на рисовой муке

Насыщенный шоколадный вкус сочетается с натуральной сладостью спелого банана. Взбивайте массу блендером после добавления какао, чтобы порошок полностью растворился в молоке. Используйте кокосовое масло вместо сливочного для глазури.

270 ккал
10 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки5 г
жиры24 г
углеводы51 г

Шоколадно-творожные оладьи на рисовой муке

Мягкие оладьи с нотками какао и кислинкой творога напоминают десерт. Соединяйте сухие компоненты отдельно от влажных, затем аккуратно вмешивайте изюм. Посыпьте готовые оладьи кокосовой стружкой перед подачей.

146 ккал
20 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки12 г
жиры6 г
углеводы13 г

Диетическая грушевая шарлотка на рисовой муке

Воздушный бисквит с кусочками груши и ароматом корицы тает во рту. Вмешивайте взбитые белки в основу движениями снизу вверх, чтобы сохранить объем. Замените груши на яблоки твердых сортов для большей кислинки.

177 ккал
15 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки8 г
жиры5 г
углеводы24 г

Шоколадный пирог с творожными шариками

Контраст темного шоколадного теста и сладкой творожной начинки создает интересный вкус. Скатывайте шарики из творожной массы заранее и выкладывайте их на дно формы плотно друг к другу. Украсьте остывший пирог листиками мяты.

264 ккал
25 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки14 г
жиры15 г
углеводы22 г

Сырники с шоколадом на рисовой муке

Классические сырники с сюрпризом внутри: расплавленный шоколад делает их сочнее. Формируйте шарики из холодного творога, пряча кусочек плитки в центре. Замените молочный шоколад на горький для менее сладкого вкуса.

199 ккал
15 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки16 г
жиры7 г
углеводы17 г

Апельсиновый кекс на рисовой муке

Яркий цитрусовый аромат пропитывает весь кекс благодаря использованию и сока, и цедры. Взбивайте жидкие ингредиенты с сахаром до легкой пены перед введением муки. Подавайте кекс теплым с шариком мороженого.

270 ккал
10 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры2 г
углеводы49 г

Готовить из рисовой муки проще, чем кажется. Сохраняйте подборку, чтобы не ломать голову над завтраком или перекусом. Ваши домочадцы точно оценят новую текстуру знакомых блюд.