Рецепты супа с фасолью из банки: быстро, дешево и безумно вкусно

Не обязательно стоять у плиты полдня, чтобы получить наваристый и густой суп. Консервированная фасоль в разы ускоряет процесс, вам остается только собрать композицию вкусов. Мы выбрали 5 рецептов, которые станут вашими фаворитами этой осенью.
Автор Леди Mail
Тарелка супа с фасолью на столе рядом с маслом
Суп с фасолью из банки легко приготовить. Источник: Magnific.com

Вы узнаете, почему в грузинский суп кинзу кладут за секунду до выключения огня, а в мексиканский чили фарш разминают прямо пальцами. Расскажем, как сделать бульон густым без муки и зачем тушить соленые огурцы отдельно от картофеля.

Зеленый крем-суп с фасолью

Нежное пюре из шпината и брокколи с сытной белой фасолью внутри. Добавляйте оливковое масло и чеснок только после снятия с огня, чтобы сохранить аромат. Подавайте с домашним соусом из тушеного чернослива и фисташками.

53 ккал
10 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры3 г
углеводы7 г

Острый суп из фасоли

Пряный томатный бульон с кусочками болгарского перца и красной фасолью. Обжаривайте овощи до мягкости перед добавлением бульона для раскрытия сладости. Измельчите половину супа блендером прямо в кастрюле для густой текстуры.

90 ккал
5 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры1 г
углеводы2 г

Грузинский суп с фасолью

Ароматное блюдо с картофелем, томатной пастой и букетом грузинских специй. Варите картофель до готовности перед добавлением фасоли, чтобы он не разварился в пюре. Добавьте свежую кинзу и чеснок прямо перед подачей.

Суп
97 ккал
10 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры3 г
углеводы14 г

Суп чили

Густой и фасолевый суп с фаршем, картофелем и острой ноткой перца чили. Разминайте фарш пальцами при добавлении в кипяток, чтобы получились мелкие неравномерные кусочки. Дайте блюду настояться под крышкой 30 минут для насыщения вкуса.

110 ккал
10 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры1 г
углеводы4 г

Рассольник с консервированной фасолью

Классический кисло-соленый вкус с новой сытной добавкой в виде красной фасоли. Тушите заправку из соленых огурцов и помидоров в рассоле отдельно от основного бульона. Добавляйте зелень и чеснок за 5 минут до готовности.

39 ккал
15 мин
11 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры1 г
углеводы5 г

Фасоль из банки — это ваш чит-код для быстрых и сытных обедов. Пробуйте новые сочетания специй и угощайте близких.