Доктор медицинских наук, врач-терапевт Никита Неверов назвал способы, которые позволяют снизить риск сезонных заболеваний. Специалист рассказал об этом в разговоре с «Радио 1».
«Можно уберечь себя только так: побольше быть на свежем воздухе и поменьше в толпе, в местах скопления людей, носить маски желательно. Еще нужно проветривать помещение постоянно. Летом меньше простудных заболеваний, потому что мы больше открываем окна. Хороший обмен воздуха, максимальное проветривание помещений безусловно помогают», — заявил специалист.
Кроме того, он опроверг распространенное мнение о необходимости увеличения потребления витамина С в межсезонье.
«Лимон и чай с малиной никакого предотвращения и лечения заболеваний не дают. Витамин С пока не доказал свой положительный эффект. Естественно, количество витаминов в крови должно быть нормальным, что у здоровых людей достигается сбалансированным питанием», — отметил эксперт.
Как считает собеседник издания, у пожилых людей или тех, кто питается неправильно, часто наблюдается нехватка витамина D, B12 или фолиевой кислоты. В таких случаях им могут назначаться поддерживающие дозы препаратов. Нормальным показателем содержания витамина D в организме считается диапазон от 20 до 30 единиц. «Если организм испытывает дефицит, то тогда, конечно, заболевания цепляются легче», — подытожил Неверов.