Что сделать вкусное и нескучное из куриного фарша — не только для взрослых

Дети часто капризничают при виде обычной отварной курицы. Но стоит подать им домашние наггетсы или цветные оладьи, как тарелки пустеют мгновенно. Все дело в подаче и правильной текстуре.
Автор Леди Mail
Лазанья с куриным фаршем
Лазанья — одно из простых и вкусных блюд, которое можно приготовить с куриным фаршем.Источник: Freepik.com

В подборке есть блюда, которые понравятся и взрослым, и детям. Расскажем, как собрать лазанью без специального теста и как сделать тефтели необычными благодаря капусте. Никаких тяжелых блюд — только польза.

Куриная запеканка с творогом и помидорами черри

Нежная масса из перемолотого филе и творога получается воздушной и легкой. Тщательно смешивайте ингредиенты с молоком и яйцами, чтобы консистенция стала однородной и гладкой. Вдавливайте помидоры черри в поверхность перед запеканием для красивого акцента и свежести во вкусе.

110 ккал
5 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки15 г
жиры6 г
углеводы4 г

Лазанья с куриным фаршем

Слоеный пирог с соусом бешамель и томатной начинкой напоминает ресторанную подачу. Не жалейте молочного соуса при сборке, чтобы листы лазаньи хорошо пропеклись и остались сочными. Посыпайте каждый слой щедрым количеством тертого сыра для тягучей текстуры.

202 ккал
15 мин
2 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки13 г
жиры10 г
углеводы16 г

Куриные тефтели с капустой

Необычные тефтели с добавлением измельченной капусты остаются невероятно сочными внутри. Тушите их в густом соусе из томатов и сметаны под крышкой на медленном огне, чтобы мясо стало мягким. Добавляйте специи в самом конце готовки, чтобы аромат трав остался ярким.

130 ккал
20 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки10 г
жиры6 г
углеводы19 г

Оладьи из куриного фарша

Воздушные оладьи с брокколи и зеленым горошком готовятся быстрее обычных котлет. Добавляйте крахмал и яйцо для связки, а оливковое масло прямо в тесто для дополнительной сочности. Жарьте на среднем огне до румяности, чтобы овощи внутри успели приготовиться.

170 ккал
20 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки16 г
жиры18 г
углеводы4 г

Наггетсы из куриного фарша

Хрустящая панировка с прованскими травами скрывает нежную мясную начинку с хлебом. Отбивайте фарш с размоченным батоном, чтобы масса стала эластичной и удобной для лепки фигурных заготовок. Смазывайте наггетсы яйцом перед обвалкой в сухарях для надежного крепления панировки.

Наггетсы
213 ккал
15 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки17 г
жиры8 г
углеводы18 г

Вот так легко можно накормить всю семью полезным и вкусным блюдом. Сытно, красиво и без мыслей о том, что приготовить завтра.