5 способов приготовить курицу в сметанном соусе так, что гарнир не нужен

Курица в сметане — это не просто еда, а воспоминание о домашних обедах. Но даже такое простое блюдо можно готовить по-разному. Показываем пять способов, как обновить классический рецепт.
Автор Леди Mail
Сливочная курица в сметанном соусе
Сливочная курица в сметанном соусеИсточник: Unsplash.com

В подборке есть классические сочетания и интересные решения с сыром или овощами. Расскажем, как правильно выбирать жирность сметаны и время закладки овощей. Готовьте с удовольствием и без сложных техник.

Сливочная курица в сметанном соусе

Курица получается очень нежной, а соус обволакивает каждый кусочек. Чтобы текстура была однородной, лук с чесноком обжаривают до золотистого цвета и пробивают блендером до состояния пюре. Подавайте с рассыпчатым рисом, полейте соусом и посыпьте зеленью.

Чкмерули, курица в сливках, курица тушеная, курица в соусе, курица
280 ккал
10 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки18 г
жиры21 г
углеводы6 г

Филе курицы в сметанном соусе

Куркума окрашивает подливу в золотистый цвет и придает мясу теплый пряный аромат. Добавляйте сметану только после вливания воды, чтобы она не свернулась от высокой температуры. Сервируйте с отварным рисом для гармоничного сочетания вкусов.

120 ккал
0 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки24 г
жиры5 г
углеводы0 г

Тушеная курица в сметане

Мука работает как загуститель и делает соус густым и обволакивающим. Размешивайте муку с холодной водой отдельно до исчезновения комочков перед вливанием к мясу. Подавайте с картофельным пюре — так соус пропитает гарнир и сделает его сытнее.

198 ккал
0 мин
3 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки15 г
жиры13 г
углеводы4 г

Куриные ножки с грибами в сметанном соусе

Сытное блюдо, где грибы дают мясной вкус и аромат. С голеней снимают кожу и обжаривают до корочки, затем тушат с луком и шампиньонами. Чеснок, пропущенный через пресс, добавляют в самом конце, чтобы он не потерял остроту.

179 ккал
15 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки15 г
жиры12 г
углеводы4 г

Запеченная курица с брокколи в сметанном соусе

Брокколи и сыр образуют румяную шапочку в духовке. Филе нарезают кусочками и выкладывают в форму, заливают соусом из сметаны, брокколи и чеснока. Готовое блюдо подают с рисом либо как самостоятельную порцию.

146 ккал
25 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки16 г
жиры6 г
углеводы7 г

Все варианты простые и не требуют редких продуктов, что немаловажно для обычного ужина.