Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Римма Мойсенко рассказала, сколько арбуза или дыни можно употреблять здоровым людям без вреда для организма. Слова Мойсенко публикует «Радио 1».
Специалист подчеркнула, что натуральные бахчевые обладают полезными свойствами и могут стать частью рациона, однако важно соблюдать умеренность. По словам Мойсенко, суточная норма составляет до 500 граммов — либо арбуза, либо дыни.
При этом врач не рекомендует покупать бахчевые ежедневно. Она призвала относиться к сезонным продуктам как к возможности разнообразить рацион, но не злоупотреблять ими.
«Получайте удовольствие, но помните, что всему есть своя мера», — резюмировала специалист. Мойсенко также отметила, что натуральный состав бахчевых является их важным преимуществом: их ценность связана с естественным созреванием и характерным вкусом.