Жарим овощи в кляре на сковороде: 5 техник для нежной серединки

Приготовление овощей в кляре на сковороде экономит время и масло по сравнению с фритюром, а результат получается не менее впечатляющим. Хрустящая оболочка и нежная сердцевина — это баланс, который вы легко повторите дома. Подготовили 5 идей для тех, кто ценит текстуру и вкус.
Автор Леди Mail
Кабачки в хрустящем кляре
Кабачки в хрустящем кляреИсточник: Magnific.com

Предлагаем попробовать варианты с цветной капустой, кабачками и луковыми кольцами. Расскажем о нюансах выбора муки и правильной последовательности обмакивания. Эти блюда готовы к подаче сразу после жарки.

Пакоры из цветной капусты

Воздушный кляр на ледяной воде и специях создает тонкую хрустящую оболочку вокруг нежных соцветий. Смешивайте муку с холодной водой постепенно, чтобы избежать комков и получить текстуру жидкой сметаны.

Подавайте горячие пакоры со сливочным или томатным соусом для контраста вкусов. Замените воду на газировку для еще большей пористости теста.

Цветная капуста
108 ккал
10 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры6 г
углеводы10 г

Цветная капуста в кляре с чесноком и зеленью

Молочно-яичный кляр плотно обволакивает соцветия и дает равномерную золотистую корочку при жарке. Обсушивайте отварную капусту бумажным полотенцем перед обмакиванием, иначе влажная поверхность оттолкнет тесто. 

Дополните блюдо соусом из майонеза с рубленым укропом и чесноком для яркого акцента. Или используйте греческий йогурт для облегчения вкуса.

120 ккал
15 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры7 г
углеводы10 г

Кабачки в хрустящем кляре

Кольца кабачка в молочно-мучном кляре получаются сочными внутри и хрустящими снаружи благодаря двойной панировке. Обязательно промокните подсоленные кружки полотенцем перед жаркой, чтобы удалить выделившуюся влагу. 

Подавайте закуску сразу после приготовления со сметаной и свежей зеленью. Добавьте в кляр тертый пармезан для усиления сырного оттенка.

кабачки
86 ккал
5 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры4 г
углеводы9 г

Луковые кольца в пивном кляре

Пивной кляр со взбитыми белками делает луковые кольца невероятно воздушными и хрустящими без тяжести. Аккуратно вмешивайте пену в желтковую массу движениями снизу вверх, чтобы сохранить пузырьки воздуха.

Просушите готовые кольца на бумажных полотенцах перед подачей для удаления излишков масла. Замените пиво на минералку для безалкогольной версии.

190 ккал
5 мин
11 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры9 г
углеводы23 г

Цветная капуста в кляре из яиц и молока

Классический яично-молочный кляр надежно сцепляется с плоскими срезами капусты и не отваливается при переворачивании. Разрезайте соцветия вдоль на две части, чтобы увеличить площадь контакта со сковородой и ускорить прожарку.

Посыпьте готовое блюдо перцем или паприкой прямо перед подачей для аромата. Попробуйте добавить в кляр щепотку куркумы для золотистого цвета.

100 ккал
10 мин
3 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры3 г
углеводы3 г

Правильный кляр открывает новые грани привычных овощей. Выбирайте рецепт под настроение и содержимое холодильника. Приятного аппетита и хрустящих вечеров.