Вкусная жареная печень, как у опытных поваров: 6 техник нарезки и способов жарки

Аппетитное блюдо из печени подходит, когда нужно быстро накормить семью чем-то сытным и полезным. Шесть способов жарки на сковороде дают сочный результат без сухости. Забудьте о мифах про жесткость и горечь.
Автор Леди Mail
Жареная печень на тарелке
Жареную печень можно подавать с любым гарниром. Источник: Freepik.com

Попробуйте вариант с дижонской горчицей для пикантности или классический с зеленью и петрушкой. Научим делать сметанный соус густым и правильно обжаривать яблочные кольца для подачи. Экспериментируйте с гарнирами и специями.

Жареная печень с луком и зеленью

Тушение под крышкой после обжарки сохраняет сочность и делает текстуру нежной. Снимайте верхнюю пленку с говяжьей печени перед нарезкой, чтобы избежать жесткости. 

Подавайте горячей с гречкой или картофельным пюре и свежими овощами. Замените петрушку на укроп или кинзу для смены аромата.

Печень, почки
165 ккал
10 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки20 г
жиры6 г
углеводы7 г

Куриная печень со стручковой фасолью

Маринад с дижонской горчицей придает пикантность и хрустящую корочку при жарке. Обжаривайте на сильном огне до румяности, затем убирайте со сковороды, чтобы не пересушить. 

Дополните блюдо рубленой зеленью в самом конце приготовления. Поменяйте стручковую фасоль на зеленый горошек для разнообразия.

150 ккал
30 мин
3 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки23 г
жиры8 г
углеводы7 г

Печень по-берлински

Яблочные кольца и хрустящий лук создают сладко-соленый контраст с мясом. Обваливайте порционные куски в муке перед жаркой для золотистой корочки и сохранения соков. 

Выкладывайте на тарелку слоями: яблоки, печень, лук, зеленый лук. Используйте кислые сорта яблок для более яркого вкуса.

150 ккал
10 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки18 г
жиры10 г
углеводы0 г

Печень по-строгановски

Быстрая обжарка тонких ломтиков до смены цвета предотвращает выделение сока и сухость. Добавляйте всего одну ложку сметаны в конце для легкого соуса без тяжести. 

Накрывайте крышкой только после возвращения мяса к луку и выключайте огонь. Попробуйте куриную печень вместо говяжьей для более нежного вкуса.

210 ккал
5 мин
3 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки18 г
жиры10 г
углеводы0 г

Куриная печень в сметанном соусе

Мука на поверхности кусочков загущает соус и создает защитную оболочку при жарке. Обжаривайте на среднем огне пять минут, затем добавляйте лук и сметану для томления. 

Вливайте бульон постепенно и тушите до загустения на минимальном огне. Замените бульон на кипяченую воду, если нет готового.

140 ккал
0 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки23 г
жиры8 г
углеводы7 г

Куриная печень в сметане

Обжарка обвалянных в муке кусочков дает румяную корочку и основу для соуса. Тушите под крышкой пять минут после добавления сметаны, затем вливайте бульон для консистенции. 

Добавляйте лавровый лист в конце готовки для аромата и убирайте перед подачей. Подавайте с рассыпчатой кашей или картофельным пюре.

160 ккал
10 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки13 г
жиры10 г
углеводы3 г

Эти рецепты — только начало вашего знакомства с субпродуктами. Меняйте гарниры, специи и соусы по своему вкусу. Наслаждайтесь процессом и результатом.