Как приготовить сочные домашние манты: 7 идей с красивой лепкой

Народная любовь к мантам объясняется просто: они всегда получаются сытными и вкусными. Даже новички справятся с лепкой, если знать базовые приемы работы с пресным тестом. Делимся 7 способами приготовления.
Автор Леди Mail
Домашние манты на доске
Домашние манты получаются вкусными и сытными. Источник: Magnific.com

Вы найдете варианты с куриным филе, говядиной и вегетарианские начинки. Раскроем секреты равномерной варки и сохранения целостности теста. Попробуйте обновить свое меню уже сегодня.

Манты с тыквой и курицей

Нежная начинка из птицы и тыквы дает обильный сок при варке на пару. Нарезайте овощи и филе мелкими кубиками вручную, чтобы сохранить текстуру и влагу. 

Подавайте со сметаной или томатным соусом. Курицу замените индейкой для более диетического варианта.

160 ккал
5 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки10 г
жиры8 г
углеводы17 г

Манты с курицей и картофелем

Картофель в фарше удерживает влагу и делает начинку особенно мягкой. Добавляйте в тесто воду постепенно, чтобы получить крутую эластичную массу. 

Сервируйте горячими с черным перцем и уксусом. Фарш можно готовить из филе или бедер для разной жирности.

169 ккал
50 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки10 г
жиры2 г
углеводы27 г

Манты с острым соусом

Рецепт подойдет тем, кто хочет дополнить тыквенно-куриную начинку жгучей заправкой. Залейте рубленый чеснок раскаленным маслом, чтобы раскрыть аромат без горечи. 

Смазывайте готовые манты соусом непосредственно перед едой. Красный перец можно заменить аджикой для мягкости.

155 ккал
20 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры4 г
углеводы22 г

Манты с курицей и тыквой 

Блогер Валерия Аксакова советует отбивать тесто о стол для эластичности и добавлять масло в начинку. Измельчайте ингредиенты блендером, если хотите получить однородную консистенцию фарша. 

Выкладывайте на блюдо с растопленным сливочным маслом. Тыкву допустимо заменять кабачком в сезон.

160 ккал
10 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки8 г
жиры3 г
углеводы26 г

Тыквенно-мясные манты на пару

Ресторан «Lanzhou» рекомендует добавлять бараний жир в говяжий фарш для аутентичной сочности. Рубите мясо ножом, а не пропускайте через мясорубку, чтобы сохранить волокна.

Подавайте с пиалой горячего бульона отдельно. Готовое тесто можно хранить в морозилке до месяца.

300 ккал
1 ч
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки7 г
жиры9 г
углеводы46 г

Манты с грибами

Шампиньоны с луком дают насыщенный вкус и подходят для постного меню. Обжаривайте грибы до полного испарения влаги, иначе тесто размокнет при варке. 

Посыпайте свежим укропом перед подачей на стол. Постную сметану можно заменить соевым соусом.

160 ккал
30 мин
12 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки11 г
жиры9 г
углеводы17 г

Манты-рыбки

Фигурная лепка превращает обычные манты в увлекательное блюдо для детей. Используйте роликовый нож для волнистого края и шпажку для имитации чешуи. 

Варите на пару 45 минут до полной готовности начинки. Остатки теста удобно замораживать для будущих чебуреков.

180 ккал
30 мин
11 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры7 г
углеводы20 г

Сохраняйте подборку, чтобы не потерять проверенные идеи. Пусть каждый ужин будет маленьким поводом для улыбки.