После моря, солнца и перелётов кожа нередко выглядит уставшей: появляется сухость, стянутость, тусклый тон, мелкое шелушение, реактивность, высыпания или новые пигментные пятна. Это не потому, что коже срочно нужен «детокс», а потому, что за короткое время она столкнулась сразу с несколькими стрессовыми факторами ультрафиолетом, солёной водой, ветром, жарой, кондиционированным воздухом и резкой сменой климата.
Как помочь коже восстановиться, рассказывает врач дерматовенеролог, детский дерматолог, косметолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Марина Карташева.
Марина Карташева
Врач дерматовенеролог, детский дерматолог, косметолог
Ведущий специалист сети клиник «Семейная»
Какие негативные факторы действуют на кожу летом
Ультрафиолет — главный провокатор изменений. UVA-лучи проникают глубже в дерму, усиливают оксидативный стресс и ускоряют разрушение коллагена и эластина. UVB чаще вызывает ожог и запускает воспаление. В ответ кожа активирует выработку меланина, поэтому после отпуска могут стать заметнее веснушки, постакне и пигментные пятна. Солнцезащита снижает риск ожога, фотостарения, морщин, потери упругости и возрастной пигментации.
Морская вода и ветер способствуют потере влаги, а перелёт с сухим воздухом и кондиционером усиливает обезвоженность. Причём обезвоженной может стать даже жирная кожа: лицо продолжает блестеть, но одновременно появляются шелушения, чувство стянутости и повышенная чувствительность к привычным средствам.
Основы ухода в первые дни
В первые 5−7 дней после возвращения я рекомендую не начинать активный курс кислот, ретиноидов, домашних пилингов и скрабов. После солнца кожа часто находится в состоянии скрытого воспаления, и попытка быстро «обновить» её может усилить покраснение, акне и поствоспалительную пигментацию.
Базовый алгоритм восстановления выглядит так. Очищение должно быть максимально мягким: без спирта, агрессивных кислот и ПАВ, скрабирующих частиц. Для увлажнения подойдут средства с глицерином, гиалуроновой кислотой, пантенолом, бета-глюканом и алоэ. Затем необходим крем для восстановления барьера с церамидами, холестерином, жирными кислотами, скваланом или ниацинамидом. Именно барьерная поддержка помогает коже удерживать влагу и спокойнее реагировать на внешние факторы.
SPF 50 после отпуска остаётся обязательным. Бархатный сезон не отменяет ультрафиолет: если вы продолжаете гулять, ездить за город, отдыхать у воды или сидеть у окна, защиту нужно наносить утром и обновлять при активном пребывании на улице.
Чего не стоит делать, чтобы не навредить коже
Если после отпуска появились высыпания, не стоит пересушивать их спиртовыми тониками. Когда кожа успокоилась, можно постепенно вернуть противовоспалительные компоненты: ниацинамид, азелаиновую или салициловую кислоту.
Вводить лучше один актив, 2−3 раза в неделю, оценивая реакцию. При болезненных узлах, множественных воспалениях или сыпи, которая не проходит две-три недели, нужен дерматолог.
Пигментные пятна не нужно пытаться «стереть» агрессивными кислотами сразу после моря. Вначале важно остановить главный триггер — УФ-излучение.
Какие процедуры показаны для щадящего восстановления
После восстановления барьера врач может включить в схему витамин C, ниацинамид, азелаиновую или транексамовую кислоту. Лазерные процедуры, IPL, срединные пилинги и шлифовки лучше планировать после периода активного солнца, когда риск поствоспалительной пигментации ниже.
В этот период часто возникает вопрос: нужны ли процедуры у косметолога? Сразу после загара, ожога, выраженного шелушения или раздражения нельзя. Коже нужно время: обычно минимум две недели, а иногда больше.
Когда она полностью восстановилась, можно обсуждать щадящие уходовые протоколы, поверхностные пилинги по показаниям, инъекционные программы увлажнения и восстановления.
Какие средства усилят эффект от процедур
Современные пептиды и полинуклеотиды могут быть полезным дополнением к такой реабилитации, но не «волшебной кнопкой».
Пептиды — это короткие цепочки аминокислот, которые могут участвовать в процессах восстановления эпидермального барьера, уменьшения воспаления и поддержания работы фибробластов — клеток, отвечающих за синтез коллагена, эластина и межклеточного матрикса. В домашнем уходе они помогают улучшить ощущение комфорта, уменьшить сухость и поддержать более ровную текстуру кожи. Но крем с пептидами не способен отменить уже полученное солнечное повреждение и не заменяет SPF.
Полинуклеотиды очищенные фрагменты ДНК, которые чаще используются в инъекционной косметологии. Их применяют для работы с качеством кожи: увлажнённостью, плотностью, эластичностью, мелкими морщинами и восстановлением после стрессовых воздействий. Исследования и обзоры отмечают улучшение текстуры, увлажнённости и эластичности кожи.
Полинуклеотиды не создают объём, не заменяют филлеры, не стирают мелазму и не убирают выраженные морщины за одну процедуру. Их задача создать условия для постепенного восстановления кожи. Врач может рассмотреть эту методику, если после отпуска кожа выглядит обезвоженной, потеряла плотность и сияние, появилась выраженная сетка мелких морщин.
Главное правило после отпуска не торопить кожу. Несколько недель бережного ухода, полноценного увлажнения, восстановления барьера и строгой фотозащиты часто дают более предсказуемый эффект, чем попытка за один визит устранить последствия солнца агрессивными процедурами.