В июне 2026 года Кидман исполнилось 59 лет, при этом ее высокая стройная фигура по-прежнему привлекает внимание на светских мероприятиях. Рост актрисы составляет 180 см, но дело не только в природных пропорциях. В детстве Николь занималась балетом, позже сохранила привычку много двигаться и добавила другие виды тренировок. Именно сочетание нескольких факторов помогает понять, откуда взялась ее характерная «королевская» стать.
Балет с детства
Балет появился в жизни Кидман задолго до актерской карьеры. Она начала заниматься с четырех лет, и именно классический танец во многом сформировал ее пластику.
Во время занятий танцору приходится постоянно контролировать положение тела: вытягивать позвоночник, удерживать плечи, следить за положением головы и работать мышцами корпуса. При регулярных тренировках такие движения многократно повторяются и постепенно становятся привычными.
Поэтому балетная база могла дать Кидман сразу несколько преимуществ:
- развитые мышцы корпуса и спины;
- привычку расправлять плечи;
- хороший контроль положения головы и шеи;
- координацию и умение управлять телом;
- мышечную память, которая сохраняется и после прекращения регулярных занятий танцами.
Высокий рост тоже делает осанку Кидман статной. В юности актриса комплексовала из-за своих 180 см, но со временем научилась гордиться этой особенностью внешности.
Сильные мышцы спины
Одной детской балетной базы недостаточно, чтобы десятилетиями сохранять сильные мышцы. Кидман рассказывала о разных видах физической активности, поскольку ее тренировки не ограничиваются одним направлением.
В разные периоды в ее программу входили:
- силовые упражнения — помогают укреплять мышцы спины, плечевого пояса и корпуса;
- пилатес и Lagree — дают нагрузку на глубокие мышцы и требуют постоянно контролировать положение тела;
- йога и растяжка — поддерживают подвижность и гибкость;
- плавание, бег и другие активности — помогают сохранять общую физическую форму.
Для красивой осанки особенно важны мышцы спины и кора. Если они достаточно сильные, человеку проще сохранять устойчивое положение корпуса и меньше уставать при длительном сидении или стоянии.
У Кидман есть еще одна важная особенность. Актриса рассказывала, что у нее есть сколиоз. Поэтому хороший мышечный контроль и физическая подготовка могут помогать ей компенсировать эту особенность.
Умение держать себя
Выход на красную дорожку тоже требует определенного навыка. Кидман снимается с подросткового возраста и прекрасно знает, как положение плеч, головы и корпуса меняет фигуру в кадре.
На фотографиях актриса часто слегка разворачивает или наклоняет корпус, опускает плечи и вытягивает шею. Такая поза подчеркивает естественные пропорции и делает силуэт еще более стройным.