С приходом осенних холодов многие люди замечают изменения в работе сердечно-сосудистой системы. Кардиолог Пироговского университета Луиза Алиева в интервью News.ru рассказала, что сезонное повышение артериального давления — явление закономерное, и его главная причина кроется в физиологии.
При воздействии холода сосуды кожи сужаются: это естественная реакция организма, направленная на уменьшение потери тепла. Одновременно возрастает сосудистое сопротивление, что может приводить к повышению артериального давления. Сезонные изменения давления хорошо известны: в среднем его значения в холодные месяцы выше, чем в теплые,
— объяснила эксперт.
Для пациентов с гипертонией такие колебания могут быть особенно резкими и опасными. Тем не менее специалист предостерегла от списания любых скачков давления исключительно на погоду. На показатели также критически влияют стресс, качество сна, питание (особенно избыток соли и алкоголя), физическая активность и дисциплина в приеме лекарств.
Особую бдительность стоит проявлять при резкой смене температур. Выход из теплого помещения на холод провоцирует быстрый сосудистый спазм. Чтобы избежать нагрузки на сердце, кардиолог порекомендовала одеваться по погоде и не приступать к интенсивным тренировкам на улице сразу после выхода на мороз — нагрузку следует наращивать постепенно.
Для контроля ситуации гипертоникам важно вести дневник самочувствия. Измерять давление следует в состоянии покоя, используя автоматический тонометр с плечевой манжетой. Оптимальный метод — делать два замера с интервалом в пару минут утром и вечером. Если же показатели в течение нескольких дней стабильно остаются выше нормы, несмотря на привычную терапию, это серьезный повод для обращения к врачу.