С возрастом меняется работа волосяных фолликулов: фаза активного роста сокращается, а новые волосы могут вырастать более тонкими. Особенно заметными эти изменения становятся в период менопаузы из-за снижения уровня эстрогенов. На густоту также влияют питание, состояние кожи головы, дефициты и уход. Не всегда получается полностью вернуть волосам прежнюю толщину, но замедлить истончение и сделать прическу объемнее вполне реально.
Почему после 50 волосы теряют густоту
Одна из главных причин связана с гормональными изменениями. Снижение уровня эстрогенов в период менопаузы влияет на цикл роста волос, а относительное влияние андрогенов становится сильнее. У некоторых женщин фолликулы постепенно уменьшаются, поэтому каждый следующий волос растет тоньше предыдущего и быстрее переходит в фазу покоя.
Меняется и состояние кожи головы. С возрастом волосы хуже удерживают влагу, становятся более пористыми и хрупкими. Частое использование утюжка, горячего фена, осветление и тугие прически дополнительно повреждают стержень волоса. Из-за ломкости прическа может казаться менее густой, даже если количество волос существенно не изменилось.
Еще одна возможная причина — нехватка веществ, необходимых для нормального роста волос. В частности, значение имеют белок, железо, витамин D и цинк. Поэтому при сильном истончении важно не начинать самостоятельно принимать добавки, а обратиться к врачу и выяснить, действительно ли есть дефицит.
Как сделать волосы более объемными
Начать стоит с ухода. Лучше выбирать мягкий шампунь, а после мытья использовать кондиционер, который облегчает расчесывание и уменьшает повреждение волос. При этом не стоит ждать, что шампунь сделает сами фолликулы крупнее и вернет прежнюю толщину волос: косметические средства работают в первую очередь с внешним видом и состоянием волос по длине.
С горячей укладкой тоже лучше быть аккуратнее. Высокая температура повреждает волос и делает его более ломким, поэтому при использовании фена, плойки или утюжка нужна термозащита. Тугие хвосты и косы также лучше не носить постоянно, поскольку длительное натяжение создает дополнительную нагрузку на фолликулы.
Объем можно получить с помощью стрижки и укладки. Текстурный боб, пикси и аккуратная градуировка помогают волосам выглядеть пышнее. Для укладки подойдут легкие средства для прикорневого объема, которые не склеивают и не утяжеляют пряди.
Когда одного ухода недостаточно
Если пробор становится все шире, волосы сильно редеют на макушке или появляются отдельные пустые участки, то проблему лучше не пытаться решить только косметикой. Специалист может оценить состояние кожи головы и фолликулов и при необходимости назначить обследование. В зависимости от ситуации проверяют уровень ферритина, витамин D, работу щитовидной железы и другие показатели.
После обследования можно подобрать лечение именно под причину истончения. Например, при некоторых видах выпадения врач может рекомендовать наружный миноксидил, а при подтвержденном дефиците — его коррекцию. Самостоятельно начинать подобную терапию не стоит: у препаратов есть противопоказания и возможные побочные эффекты.
Особенно важно обратиться к врачу, если волосы начали редеть быстро, появились зуд, болезненность или шелушение кожи головы. Такие изменения могут быть связаны уже не только с возрастом и требуют отдельной диагностики.