6 простых картофельных салатов, которые заменят второе

Картошка в салате может быть нежной, хрустящей, острой или сливочной в зависимости от компаньонов. 6 идей из подборки помогут отойти от привычного майонезного формата к более живым вкусам.
Автор Леди Mail
Картофельный салат на тарелке крупным планом
Необычный и вкусный картофельный салат. Источник: Magnific.com

В статье есть варианты с куриным филе, перепелиными яйцами, редисом и болгарским перцем. Делимся приемами, которые сохраняют цвет овощей и делают заправку однородной. Попробуйте обычную картошку в новом формате.

Картофельный салат со специями

Лимонный сок и оливковое масло пропитывают теплый картофель и раскрывают аромат специй. Сбрызните нарезанный картофель лимонным соком сразу после нарезки, чтобы он не потемнел и лучше впитал заправку. 

Замените смесь приправ на готовую итальянскую или прованские травы для средиземноморского оттенка. Подайте салат комнатной температуры как гарнир к рыбе или самостоятельную закуску.

89 ккал
30 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры3 г
углеводы15 г

Картофельный салат с овощами и курицей

Куриная грудка, болгарский перец, огурцы и помидоры делают этот салат сытным. Нарежьте картофель и помидоры одинаковыми кубиками, чтобы текстура была равномерной и аккуратной. 

Возьмите греческий йогурт вместо сметаны для менее жирной и более свежей версии. Охладите салат 10 минут перед подачей, чтобы вкусы успели соединиться.

Салат с ананасом
113 ккал
30 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки7 г
жиры5 г
углеводы10 г

Картофельный салат по-турецки

Сумах и красный перец придают отварному картофелю пряную кислинку и восточный характер. Настаивайте салат под крышкой 30 минут, чтобы специи раскрылись и пропитали каждый кусочек. 

Замените сумах лимонным соком, если специи нет под рукой. Выложите горкой на плоское блюдо и щедро посыпьте петрушкой.

150 ккал
5 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры8 г
углеводы11 г

Американский картофельный салат

Майонез с горчицей и кориандром обволакивает крупные ломтики картофеля и придает им сливочную текстуру. Смешайте заправку до однородности, прежде чем добавлять к овощам, чтобы избежать комочков. 

Замените халапеньо сладким перцем, если не хотите остроты. Оформите порцию с помощью кулинарного кольца для ресторанной подачи.

172 ккал
5 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры14 г
углеводы9 г

Теплый картофельный салат

Теплый картофель, зеленый горошек, яйца и сырная заправка собираются в салат, который можно подать как легкий ужин. Сохраните картофель теплым после варки и нарежьте перед смешиванием, чтобы заправка лучше впиталась. 

Замените перепелиные яйца куриными или вовсе исключите их для вегетарианской версии. Украсьте каждую порцию целыми яйцами и подайте немедленно, пока салат не остыл.

160 ккал
5 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г

Картофельный салат с куриным филе и редисом

Хрустящий редис и обжаренный бекон контрастируют с мягким картофелем и делают этот салат сытным. Обсушите бумажным полотенцем обжаренный бекон и грудку, чтобы масло не сделало салат тяжелым. 

Исключите бекон и добавьте больше тыквенных семечек для постной, но не менее фактурной версии. Подайте теплым или охлажденным, полив оливковым маслом прямо в тарелке. 

184 ккал
0 мин
11 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки14 г
жиры12 г
углеводы7 г