Нутрициолог Наталья Яковлева в беседе на Международном фестивале молодежи со студней «ВЗУМЕ» (проект реализован при поддержке ПФКИ) для Леди Mail раскрыла секрет, почему в моду входят разные диеты и полезен ли в похудении протеин.
По ее словам, многие хотят найти быстрый способ сбросить вес и создать фигуру мечты. Однако нутрициолог отмечает, что на похудение влияет не только питание, но и сон, уровень стресса и образ жизни. Но, по словам Яковлевой, от человека требуется большое количество усилий, чтобы поддерживать правильное питание.
Также Яковлева высказалась о новой моде на высокобелковое питание.
«Это действительно важный нутриент. Он не только для тех, кто наращивает мышечную массу и качается в спортзале, но и нужен каждому здоровому человеку для поддержания иммунитета. Сейчас становится гораздо проще найти какой-то перекус, быстрое решение, которое позволит тебе набрать необходимую норму белка для себя в приемлемом виде, с нужным вкусом и получить сытость», — заключила она.