Актриса и юмористка Мария Кравченко на полях Международного фестиваля молодежи рассказала Леди Mail о том, как поддерживает своё здоровье и внешность.
Звезда Comedy Woman призналась, что за ее ухоженным видом стоит системный уход и грамотный гардероб: «Это правильно подобранная одежда. Ну нет, на самом деле, конечно, давайте так: это терпение, силы и деньги. К сожалению, сейчас любая косметологическая процедура стоит дорого. Я ничего себе не колю, но пока остаюсь приверженницей аппаратных методик — пока они работают, мне этого достаточно».
Актриса добавила, что единственный укол, который она себе позволяет, — это курсы полинуклеотидов с ферментами лосося для качества кожи, которые она посоветовала начинать делать как можно раньше.
Говоря о питании и спорте, Кравченко отметила, что жесткие ограничения не дают долговременного результата. «Диеты — это не выход из положения вообще. В любом случае, за диетой всегда следует срыв. Здесь нужны здоровые привычки. Допустим, интервальные голодовки, после четырех часов дня не есть, за два часа до сна не есть. Если вы поели, ни в коем случае не ложиться сразу, а заняться какими-то делами по дому, либо выйти погулять, если есть такая возможность», — отметила артистка.
Мария также подчеркнула важность минимальной физической нагрузки для поддержания тонуса тела и костяного корсета: «Хотя бы 20 минут зарядки в день необходимы. Если мы только едим и не двигаемся, мышцы атрофируются при любом раскладе. К тому же именно во время физической активности зарождаются новые нейронные связи».
Мария Кравченко — российская актриса комедийного жанра, юмористка и экс-участница популярного шоу Comedy Woman на ТНТ.