Курица с черносливом в духовке, на сковороде и в салате: 5 вкусных рецептов

Если куриное филе кажется слишком пресным, добавьте к нему продукты с выразительным вкусом. Чернослив, шампиньоны, бекон и сливки превратят знакомую основу в блюдо с более глубоким ароматом. Вот 5 рецептов, чтобы показать это сочетание с разных сторон.
Автор Леди Mail
Куриные рулетики с черносливом крупным планом
Угостите гостей куриным рулетом с черносливом. Источник: Magnific.com

Вам не придется выбирать между закуской и горячим блюдом. Для каждого формата найдется свой вариант подачи и подходящее дополнение. Сохраняйте подборку для праздника или ближайшего семейного ужина. 

Салат с курицей и черносливом

Слоеная закуска с контрастными текстурами, где нежная птица сочетается с упругим черносливом и свежим огурцом. Выкладывайте продукты слоями с майонезом для равномерной пропитки и устойчивой формы. 

Копченое мясо вместо отварного добавит дымных нот и пикантности. Украсьте желтком и горошком, но подавайте охлажденным для плотности.

169 ккал
15 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки13 г
жиры9 г
углеводы10 г

Куриные голени с черносливом

Порционная закуска впечатляет сочностью: мясо голени со сладкой начинкой и беконом для аромата. Отделите филе, начините сухофруктами и запекайте до корочки, закрепив зубочисткой. 

Прошутто вместо бекона даст менее соленый и деликатный вкус. Рулетики из-за плотной структуры удобнее есть острым ножом перед подачей.

180 ккал
15 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки19 г
жиры14 г
углеводы0 г

Куриный рулет с грибами и черносливом

Горячее блюдо с начинкой из шампиньонов и сухофруктов получает глубину вкуса благодаря бальзамическому уксусу и вину. Сверните филе в рулет, обжарьте и потомите под крышкой в бульоне до мягкости. 

Лесные грибы вместо шампиньонов дадут более насыщенный аромат. Нарезайте острым ножом и подавайте с соусом-пюре из основы тушения.

130 ккал
40 мин
22 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки15 г
жиры17 г
углеводы2 г

Салат с черносливом и куриной грудкой

Быстрая версия классики сохраняет текстуру благодаря нарезке и смешиванию перед самой подачей. Измельчите продукты брусочками и заправьте майонезом для равномерного покрытия каждого кусочка. 

Орехи добавят хруста и оттенят сладость сухофруктов своим послевкусием. Сервируйте сразу, иначе огурец пустит сок и заправка станет жидкой.

220 ккал
20 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки12 г
жиры15 г
углеводы8 г

Курица, тушенная с черносливом

Филе в сливочно-грибном соусе становится бархатистым благодаря черносливу. Обжарьте мясо и грибы по отдельности, затем тушите со сливами и сливками до загустения под крышкой. 

Сливки можно заменить сметаной, тогда соус станет гуще и приобретет легкую кислинку. Подавайте курицу с гарниром и добавьте сверху немного свежей зелени. 

120 ккал
0 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки6 г
жиры7 г
углеводы10 г

Чернослив добавит курице сладковатый акцент, грибы дадут глубину, сливки сгладят вкус. Осталось только решить, какой вариант первым отправится на стол.