Дискуссии вокруг режима дня американского президента Дональда Трампа вышли за рамки политики. После заявлений министра финансов США Скотта Бессента, противопоставившего энергичного Трампа «сонному» Байдену, эксперты задались вопросом: насколько оправдан отказ от сна ради государственных дел? В интервью Life.ru врач-сомнолог Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета, объяснил, почему такой подход может обернуться катастрофой.
Первые дефициты проявляются незаметно, но быстро: падает концентрация внимания, замедляется реакция и снижается способность к принятию взвешенных решений. Для политика, работа которого связана с постоянным контактом с людьми, критическим становится и эмоциональный аспект. Хронический недосып подавляет эмпатию и делает человека более раздражительным, что неизбежно ведет к росту конфликтности и напряженности в переговорах.
Более того, нехватка сна провоцирует феномен «презентизма» — состояния, когда сотрудник формально присутствует на рабочем месте, но из-за плохого самочувствия его продуктивность стремится к нулю.
«Когда в Канаде посчитали расходы, оказалось, что если человек приходит невыспавшимся и делает свою работу плохо, то в итоге лучше бы он не приходил. Лучше бы ему выплачивали больничный за его отсутствие, чем платить полную рабочую ставку за присутствие на рабочем месте, на котором он не вырабатывает продукт», — рассказал специалист.
Однако самые опасные последствия скрыты в долгосрочной перспективе. Годы дефицита отдыха разрушают сердечно-сосудистую систему, повышая риск гипертонии, атеросклероза и диабета. Параллельно ослабевает и иммунный щит организма: исследования подтверждают, что у недосыпающих людей иммунный ответ (в том числе на вакцинацию) значительно слабее.