Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
9 июля 2009 8:12

О пользе танца живота

Восточные танцы необыкновенно красивы, сексуальны и крайне полезны для репродуктивного здоровья.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Восточные танцы необыкновенно красивы, сексуальны и крайне полезны для репродуктивного здоровья.

Красавицы гарема ассоциируются у нас с осиной талией, широкими бедрами и необычайной гибкостью, а также умением легко производить на свет потомков падишаха. И неудивительно - современная медицина утверждает, что танцы, которым девушек обучают на Востоке, очень полезны для женского здоровья.

Без помех

Если вам уже немного за тридцать

Обучаться восточным танцам можно в любом возрасте, они не так сложны, как кажется на первый взгляд. Кстати, на Востоке считается, что настоящая танцовщица рождается в 30 лет, ибо у нее есть чувства, опыт, желания, которые легко можно воплотить в движениях тела. Так что это занятие - как раз для нас.

Мы часто жалуемся на гинекологические проблемы, лечимся от воспаления, а заболевание возвращается вновь. Откуда напасть такая? Сторонники нелекарственной медицины уверены: здоровый позвоночник, подтянутые мышцы и упругие связки помогут забыть о недугах. И вот тут на помощь приходит специальная гимнастика, которую можно заменить танцами: движения те же, а удовольствия больше.

Позвоночник

От спинного мозга отходят нервные окончания, которые регулируют работу всех внутренних органов. Если позвоночник здоровый и гибкий - «мысль» от спинного мозга идет быстро и прямой наводкой. Малоподвижен и искривлен - начинаются сбои в работе. Избавляясь от защемлений нервных окончаний в области поясницы и крестца, мы нормализуем работу внутренних органов.

Добиться этого можно с помощью восточных танцев. Какие движения полезны? Абсолютно все! Только со временем увеличивайте их амплитуду. Важно и то, что все эти изящные повороты невозможно делать сутулясь. В танце же спина выпрямляется, а вы привыкаете к горделивой осанке.

Связки и мышцы

Если скелет ровный, связки эластичны, мышцы подтянуты, то расположение внутренних органов правильное. В них не застаивается кровь, а значит, нет предпосылок для воспалительных процессов. Однако без специальных упражнений современному человеку сложно сохранять хорошую форму. Ведь на многие важные мышцы в обычной жизни никаких нагрузок не приходится, поэтому они не работают, попросту «спят». А восточные танцы как раз и задействуют их, приводят в тонус, снимают напряжение, улучшают кровообращение.

Вращательные и волнообразные движения действуют на мышцы живота, бедер и ягодиц подобно глубокому массажу - они чередуют напряжение и расслабление брюшной стенки, что очень полезно для репродуктивных органов. А так называемые «тряски» позволяют глубоко воздействовать на все ткани активной зоны.

Внутренний тонус

На видеокассетах вы этого не найдете, но на курсах специалисты объясняют, что восточный танец сочетается с работой мышц внутренних органов. К примеру, знаменитое упражнение Кегеля, когда женщина напрягается, как бы задерживая мочеиспускание, способствует подтягиванию мышц и связок матки и мочевого пузыря. И «правильный» восточный танец непременно включает в себя подобные мышечные сокращения. Таким образом снимается застой крови во внутренних органах и даже происходит профилактика варикозного расширения вен.

Курс для начинающих

Разогрейте мышцы, сделав несколько танцевальных па. Не пытайтесь сразу добиться большой амплитуды движений. Плавность и расслабленность - вот лучшие помощники здоровья. Для первых тренировок выбирайте медленные мелодии. Лучше, конечно, заниматься под руководством наставника. Но попробовать можно и сейчас, четко следуя этим рекомендациям.

1. Держим спину. Станьте ровно, поставив ноги на ширину плеч или чуть ближе. Постарайтесь прочувствовать свой позвоночник - он должен быть ровным. Разведите согнутые в локтях руки в стороны.

2. Простая "качалка". Поднимайте поочередно бедра, как бы подталкивая их с противоположной стороны. Не напрягайтесь, увеличивайте амплитуду движения постепенно.

3. "Ковшик". Представьте, что у вас на лобке закреплен небольшой ковшик, которым вы должны аккуратно снизу зачерпнуть жидкость. Старайтесь делать плавные движения. То же с «ковшиком» на копчике.

4. Скрутки. Не поднимая бедра, поворачиваете таз вперед-назад, как бы вокруг позвоночника. Ноги стоят на месте.

5. Вращения. Стараясь сильно не выгибаться, рисуем тазом большой круг в одну и другую сторону.

6. Тряски. Расслабив ягодицы, поднимаем то одно, то другое бедро в быстром ритме.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
41
Iron Butterfly
В ответ на комментарий от Сабина Ильяс История переписки6
Сабина Ильяс
а что хорошего в том, что в баню вместе идут отец, дочь, жена, брат? по-моему, это ужасно..и развратно.... но России все можно))) не так ли.....
СсылкаПожаловаться
совсем больная что-ли? свои выдумки оставь в своих мозгах и не позорься.
СсылкаПожаловаться
Сабина Ильяс
В ответ на комментарий от Iron Butterfly История переписки7
Iron Butterfly
совсем больная что-ли? свои выдумки оставь в своих мозгах и не позорься.
СсылкаПожаловаться
а вот ненадо самим что попало про восточные страны придумывать
СсылкаПожаловаться
Iron Butterfly
В ответ на комментарий от Сабина Ильяс История переписки8
Сабина Ильяс
а вот ненадо самим что попало про восточные страны придумывать
СсылкаПожаловаться
сама жила 15 лет в Казахстане,остались там знакомые и друзья,в прошлом году там был отец,сейчас живу в России,так,что знаю хорошо,как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО обстоят дела здесь и там.А нести ерунду,только в отместку,типа "сами дураки" вообще неумно.
СсылкаПожаловаться
Сабина Ильяс
В ответ на комментарий от Iron Butterfly История переписки9
Iron Butterfly
сама жила 15 лет в Казахстане,остались там знакомые и друзья,в прошлом году там был отец,сейчас живу в России,так,что знаю хорошо,как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО обстоят дела здесь и там.А нести ерунду,только в отместку,типа "сами дураки" вообще неумно.
СсылкаПожаловаться
ну вот если жила, знаешь, что никому тут клитор не вырезают и живут все по-светски, и в коране нет записи об инцесте, вам у себя нужно хоть какую ту воспитательную работу проводить, себя же и позорили те , которые тут отписывались
СсылкаПожаловаться
Iron Butterfly
В ответ на комментарий от Сабина Ильяс История переписки10
Сабина Ильяс
ну вот если жила, знаешь, что никому тут клитор не вырезают и живут все по-светски, и в коране нет записи об инцесте, вам у себя нужно хоть какую ту воспитательную работу проводить, себя же и позорили те , которые тут отписывались
СсылкаПожаловаться
дураков хватает везде.
СсылкаПожаловаться
Ирунчик
О чём спор непонятно... Занимаюсь восточным танцем 2-й год-нравится всё больше и больше!!!Люди замечают-походка поменялась,муж заметил-огонь и желание в глазах появились,живот поплоше стал,попа похудела-одни плюсы и какие!!!!!
СсылкаПожаловаться
Ольга Фёдорова
В ответ на комментарий от Ирунчик
Ирунчик
О чём спор непонятно... Занимаюсь восточным танцем 2-й год-нравится всё больше и больше!!!Люди замечают-походка поменялась,муж заметил-огонь и желание в глазах появились,живот поплоше стал,попа похудела-одни плюсы и какие!!!!!
СсылкаПожаловаться
Я много лет преподаю танцы, в том числе и восточные. Многие танцуют не для того, чтобы это кому-то демонстрировать, привлекает сам процесс танцевания. Им нравится танцевать! Не хотите смотреть на "танцующий" живот - не смотрите, что проще? Разговоры о необычайной сексуальности восточного танца - разговоры для мужчин. Ну, вот так они, в большинстве своём, воспринимают мир - если это не сексуально, значит, не имеет права существовать. Женщины! Танцуйте, получайте удовольствие от жизни, от всех её сторон, а не только от секса. Танцуйте, если вы хотите танцевать!
СсылкаПожаловаться
Анна
В ответ на комментарий от anonim-5e64b6dc-20:02-07022011@
Комментарий удален.Почему?
насчёт терминологии согласна, а так всё верно написано. Занимаюсь танцами уже 5 лет. Преподаю и взрослым и детям, даже есть группа в детском садике. Дети на глазах становятся пластичными, появляется женственность в каких то движениях, выпрямляется осанка и походка.И родители очень довольны. Так что заниматься танцами нужно чем раньше тем лучше)) Я надеюсь вы детям в детсаду тряску не даёте.
СсылкаПожаловаться
Айвазовская2
В ответ на комментарий от anonim-5e64b6dc-20:02-07022011@
Комментарий удален.Почему?
А почему не рекламируют русские народные танцы ?Можно подумать,что камаринская вредна для здоровья или от неё не худеют.Все народы уважают именно свои танцы и только русские одновременно хают американцев.европейцев,арабов и т.д.Но пользоваться хотят именно французской косметикой,носить именно итальянские туфли.танцевать арабские танцы,не вылезают из американских джинсов.Я уже молчу о музыке.
СсылкаПожаловаться
Айвазовская2
В ответ на комментарий от Айвазовская2 История переписки2
Айвазовская2
А почему не рекламируют русские народные танцы ?Можно подумать,что камаринская вредна для здоровья или от неё не худеют.Все народы уважают именно свои танцы и только русские одновременно хают американцев.европейцев,арабов и т.д.Но пользоваться хотят именно французской косметикой,носить именно итальянские туфли.танцевать арабские танцы,не вылезают из американских джинсов.Я уже молчу о музыке.
СсылкаПожаловаться
Неужели Вы так хорошо знакомы с исполнением русских танцев ? Что-то я не припомню , чтобы они своими движениями демонстрировали сексуальность женщины, а скорее наоборот они показывали особую целомудренную женственность и иногда - задор (особенно в коллективных танцах).
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Мужчина уехал на месяц в другой город, оставил ключи от своей квартиры, где я и обнаружила длинные светлые волосы на его расческе. Сама я брюнетка))) На мои вопросы ответил, что ни один мужчина не...
459
Новогодний стол
Алена Алена
Девочки, наверняка многие из вас уже задумываются, что будут готовить на праздничный стол в новогоднюю ночь. Я, например, обязательно оливье, салат из креветок, заливное, пирожные профитроли...
428
К своим 30 я поняла, что умею только работать. Больше ничего.Семьи нет, детей нет, Последний гвоздь в крышку моего гроба, то что месяц назад бросил мужик. Не могу сказать, что сильно страдаю и люблю...
379
Я одного не понимаю, почему невеста должна иметь выходя замуж кучу кастрюль и всякого барахла, а жених и с голой жопой хорош? Я будущая теща у моей дочери в приданное уже есть жилье, но речь не о нем...
323
Я сейчас беременна вторым ребёнком, рожать через месяц. Примерно год назад испортились отношения с мужем, в основном по причине отсутствия у него постоянной нормальной работы и следовательно...
259
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
7

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru