Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
2 октября 2009

Гипертония: как победить коварный недуг

Мы называем эту болезнь гипертонией, специалисты - артериальной гипертензией. Коварство гипертонии в том, что до поры до времени она может «скрываться», протекая незаметно, чтобы затем «обрушиться» на несчастного гипертоника.

Мы называем эту болезнь гипертонией, специалисты - артериальной гипертензией. Коварство гипертонии в том, что до поры до времени она может «скрываться», протекая незаметно, чтобы затем «обрушиться» на несчастного гипертоника затяжными головными болями, головокружениями и слабостью. О том, как вовремя распознать и эффективно лечить гипертонию, читайте в нашей статье.


Причины и классификация

Если придерживаться определения Всемирной организации здравоохранения, диагноз «гипертензия» ставится в случае стойкого повышения артериального давления до уровня 140/90 мм рт. ст. (и выше). По статистике этому недугу подвержен каждый пятый житель Земли.

Гипертония бывает первичной и вторичной. Считается, что вторичной (симптоматической) гипертензией страдает около 5% больных и вызван этот тип заболевания не гипертонической болезнью, а другими причинами - например, воспалением почек или патологией сосудов. Первичная же (эссенциальная) гипертония является самостоятельным (и при этом хроническим) заболеванием, обусловленным нарушением регуляции кровяного давления. С чем же связаны подобные нарушения? Единого мнения о причинах развития гипертонии на сегодняшний день не существует, однако врачи выделяют целый ряд факторов, повышающих риск появления этого недуга. Вот некоторые из них:

  • наследственность. Наличие артериальной гипертонии у ближайших родственников повышает вероятность развития заболевания;
  • частые стрессы. При стрессовых ситуациях выделяется гормон адреналин, который заставляет сердце чаще биться и быстрее качать кровь - в результате повышается давление;
  • ожирение. Каждый килограмм лишнего веса увеличивает давление примерно на две единицы;
  • гиподинамия (низкая физическая активность). Малоподвижный образ жизни ослабляет организм - в итоге сердце хуже справляется с нагрузками, замедляется метаболизм (обмен веществ), понижается стрессоустойчивость;
  • избыток в рационе продуктов, богатых натрием. Самый известный продукт, содержащий пищевой натрий - поваренная соль. Потребление большого количества натрия способствует задержке жидкости в организме, что, в свою очередь, увеличивает объем циркулирующей в организме крови. Сердце начинает биться чаще, в результате повышается давление.

Помимо этого риск развития гипертонии увеличивает курение, неумеренное употребление алкоголя и избыток холестерина.

Симптомы и диагностика

Основные симптомы гипертензии - головные боли, «звон» в ушах, ощущение слабости и головокружения. Однако, как мы уже отмечали, болезнь долгое время может протекать бессимптомно. В этом случае обнаружить ее можно лишь при измерении артериального давления. При этом диагноз «артериальная гипертензия» ставится лишь в том случае, если в течение длительного периода (нескольких месяцев) при трех последовательных измерениях (давление измеряется несколько раз подряд с небольшими перерывами) уровень давления серьезно превышен (от 140/90 мм рт. ст.).

После постановки диагноза врач может назначить дополнительные исследования, чтобы определить характер заболевания, его тяжесть и возможные причины появления.

Профилактика и лечение

Разумеется, в арсенале врачей-кардиологов сегодня есть множество современных препаратов для борьбы с гипертонией. Однако волшебной таблетки, способной полностью избавить пациента от этого недуга, не существует. Без активного участия самого гипертоника победить болезнь невозможно. Помимо приема подобранных специалистом лекарств, пациенту с диагнозом «артериальная гипертензия» рекомендуется:

  • избегать стрессов. Конечно, полностью оградить себя от любых волнений невозможно, да и не нужно. Зато можно постараться не принимать близко к сердцу мелкие неприятности, чаще гулять на свежем воздухе и лучше высыпаться (продолжительность сна должна быть не менее восьми, а лучше девяти часов);
  • правильно питаться. Зачастую это словосочетание вызывает негативную реакцию - правильное питание ассоциируется с безвкусными супами, жидкими кашами и вареными без соли овощами. Однако речь лишь о том, чтобы ограничить потребление жирного мяса, копченостей, солений, сдобы, жареной картошки и алкоголя, и ввести в рацион свежие фрукты, овощи, рыбу, крупы и натуральные молочные продукты;
  • умеренная физическая нагрузка. Гипертоникам больше подойдут не изнурительные нагрузки в тренажерном зале, а лыжная прогулка, йога, работа в саду или пешие прогулки по парку;
  • ограничить потребление поваренной соли. Чем больше соли потребляет человек, тем сложнее почкам выводить ее из организма, и тем более стойким становится повышение давления.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
1
Светлана Иванова
Спасибо за подробную статью. Родители периодически сталкиваются с повышением давления, мама пока без лекарств, папа пьет если что капотен, это эффективное средство первой помощи ,снижает давление мягко, до нормальных цифр, не ниже, это хорошо
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Вы всё еще за кремацию? Тогда почитайте эти свидетельства. 1. Кремировали отца. После похорон снился несчастным, выглядел обожженным. 2. Смотрела недавно научную передачу - исследовали различные...
668
Сняла другую квартиру. Уже несколько раз слышала, как за стенкой плачет мужчина. Обычно вечером-ночью... Судя по всему, просто рыдает, если даже через стенку слышно...Знаю, что живёт один, не вдовец...
611
Добрый вечер Начинаем игру Подсказки в этот раз будут выкладываться сразу, вместе с основным фото Итак, участники: 1. AlexeyR 2. Anna AvonarThiS 3. Denik M 4. Inviting Inviting (мужчина...
580
Собственно вопрос в теме. Выплачиваем кредиты-120 тысяч в месяц. При этом, Он не отказывается от поездок за границу. Зарабатывает 50 тысяч за 2/2, работает в ночь.
523
Список 1 Лилия 2 Снежок Анастасия 3 Полезная Фиговина 4 Катрин 5 Захария 6 Р К 7 Львена 8 Прекрасное Далеко 9 Natalie 10 Галина Коновалова 11 Ольга Гришнак 12 Не твоя 13 Лариса I 14 Галина Смирнова...
448
Вчера тут весь день обсуждали разводы и вторые браки, а я вспоминала историю знакомства с мужем. Я во втором браке. Пишу, естественно анонимно, тут же некоторые ядом заплюют. Со вторым мужем работали...
388

Рекомендуем прочесть

Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru