Алина Урникис

Грядущие праздники — это приятная суета, яркая мишура, аромат мандаринов и, конечно, подарки. Редакция «Леди Mail.Ru» предлагает несколько способов сделать так, чтобы вам подарили то, что хочется, когда наступит

Что из экзотических практик может пригодиться тем, кто не знает, как разнообразить секс? Редакция lady.mail.ru вместе с ведущим российским секс-коучером Екатериной Любимовой разбиралась в вопросе. Сексуальные практики

Доступный Интернет облегчил мужчинам доступ и к «горячему» видео, и к виртуальным знакомствам. Это рождает причины для ревности, переживания за отношения и страх измены. Доступный Интернет облегчил мужчинам доступ

Подразумевая любвеобильность Дженнифер, Элизабет Тейлор в свое время пошутила: «Так она скоро меня догонит!» Lady.mail.ru знакомит вас с уроками любви девушки из рабочего района — неподражаемой Джей Ло. Обольстительная

Обаятельная Ванесса Паради долго была бессменной подругой красавчика Джонни Деппа. Однако пережить расставание и найти силы для новых чувств ей тоже пришлось. Чему научила любовь «примерную девочку» Ванессу Паради,

Дочь лавочника, ставшая премьер-министром Великобритании, Маргарет Тэтчер хранила верность единственному мужчине, сохраняя и государство. Lady.mail.ru приглашает вас на уроки любви от «железной леди». Роль отношений

Сложно назвать ее скромницей: многочисленные ее романы постоянно обсуждались таблоидами, но теперь она счастлива в браке и ждет второго ребенка. По мнению lady@mail.ru, у Пенелопы Крус есть чему поучиться. Пенелопа

Итак, вы завели нового питомца. Он светло вам улыбается и хорошо кушает, но почему-то часто молчит и редко играет в подвижные игры. Не волнуйтесь. Судя по ряду признаков, в партнеры вам достался интроверт. О том,

Телефон, который выполняет функции тренера, специальные упражнения для собак, спортивные клубы, куда пускают только толстяков — все это особенности фитнес-культуры разных стран мира. Телефон, который выполняет

Вы ходите в зал каждый день? Не можете пропустить ни одной тренировки? Живете от занятия до занятия? Самое время проверить свое пристрастие. Сегодня мы узнаем о зависимых от фитнеса. Вы ходите в зал каждый день?

Если верить статистике, то в наступивший Великий пост каждый шестой готов отказаться от алкоголя и телевизора, каждый восьмой — от мяса и привычки курить, каждый десятый — от секса. И только один человек из 35 готов

Вы состоялись в карьере и личной жизни. Наконец-то есть время, которое можно посвятить себе. Если вы «девушка» бальзаковского возраста, это не повод надевать халат с розовыми цветами и больше никогда не посещать

Сегодня речь пойдет о вашем (и моем) четвероногом друге. Он есть в каждом доме. Вы встречаетесь и общаетесь с ним, причем довольно близко, каждый день. Скажу даже больше, многие люди не представляют своей жизни

Как вы думаете, чем занимаются накачанные молодые люди, в спортивных костюмах выйдя вечерком на улицу? Как вы думаете, чем занимаются накачанные молодые люди, в спортивных костюмах выйдя вечерком на улицу? Нет,

Сегодня автор Леди@Mail.ru Алина Урникис расскажет вам о том, каково это — заниматься спортом вместе, не забыв упомянуть о плюсах, минусах и, конечно же, примерах оптимальных упражнений для двоих. Итак, вы влюблены,

Интервальную тренировку используют профессиональные спортсмены для подготовки к соревнованиям. Она заставит вас работать на пределе возможностей, но сэкономит вам время. Интервальную тренировку используют профессиональные

Верно определенный тип фигуры способен помочь вам правильно подобрать не только гардероб, но и фитнес-направление. Автор Леди@Mail.ru Алина Урникис расскажет, какие упражнения полезны «прямоугольникам», а какие

Не влезаете в любимое платье? Специально для вас автор Леди@Mail.ru Алина Урникис выбрала три лучших комплекса упражнений, которые помогут привести фигуру к идеалу в самые короткие сроки. Через пару недель наступит

Существуют ошибки, которые способны свести к нулю титанические усилия каждой начинающей спортсменки. Как их избежать и не потратить время и силы зря, расскажет автор Леди@Mail.ru Алина Урникис. Я предлагаю ковать

В борьбе за здоровье и красоту все средства хороши, ведь воевать придется с самым изворотливым, хитрым и умным врагом — с самой собой (и с собственной ленью). Главное тут — начать, а уж поддержать благородный порыв

Разобраться в царстве фитнеса и тренажеров самостоятельно будет сложно. Однако всегда можно обратиться за помощью к проводнику — тренеру и специалисту по фитнесу. Итак, кто же он, этот прекрасный накачанный мужчина

Жизнь — борьба, по улицам ходят маньяки и иные малоприятные личности, да и иногда просто хочется иметь возможность дать отпор нетрезвому хаму в ночном клубе. И вот мы записываемся на айкидо, самбо или любой другой

Героини светской хроники всегда стройны, подтянуты, спортивны, радуют наш глаз и одновременно вызывают белую, серую и черную зависть. Хотите знать, как им это удается? Самые полезные советы знаменитых тренеров звезд

Йога на полотнах, спиннинг в бассейне, медитация на красавчиков в зале… В борьбе за стройную фигуру все средства хороши! Тут я, конечно, утрирую, но оригинальных направлений появляется масса. Автор Леди@Mail.ru

Летом необязательно посещать бассейн и специализированные занятия — самые простые и эффективные упражнения можно выполнять прямо в речных, морских или океанических водах. Удовольствие, которое приносит нам летнее

Нет лучшего фитнеса, чем танцы: тренировки пролетают незаметно, калорий сжигается много, а настроение улучшается в разы. Мы выбрали пять самых «жиросжигательных» летних танцев, которые помогут похудеть Нет лучшего

Неизменный спутник парижских модниц, загорелых жительниц калифорнийского побережья, а с недавних пор еще и главный аксессуар популярных fashion-блогеров со всего мира. Не айфон, не клатч Prada и не браслет Pandora.