Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Алина Урникис

Все статьи автора
27 ноября 2012
Пять главных фитнес-ошибокСуществуют ошибки, которые способны свести к нулю титанические усилия каждой начинающей спортсменки. Как их избежать и не потратить время и силы зря, расскажет автор Леди@Mail.ru Алина Урникис.
13 ноября 2012
Цель и средства: как заставить себя тренироватьсяВ борьбе за здоровье и красоту все средства хороши, ведь воевать придется с самым изворотливым, хитрым и умным врагом — с самой собой (и с собственной ленью). Главное тут — начать, а уж поддержать благородный порыв поможет автор Леди@Mail.ru Алина Урникис.
16 октября 2012
Занятия с тренером: плюсы и минусыРазобраться в царстве фитнеса и тренажеров самостоятельно будет сложно. Однако всегда можно обратиться за помощью к проводнику — тренеру и специалисту по фитнесу. Итак, кто же он, этот прекрасный накачанный мужчина в обтягивающих трениках?
2 октября 2012
Боевые искусства: боремся за фигуруЖизнь — борьба, по улицам ходят маньяки и иные малоприятные личности, да и иногда просто хочется иметь возможность дать отпор нетрезвому хаму в ночном клубе. И вот мы записываемся на айкидо, самбо или любой другой Путь меча. Постараемся разобраться, зачем это нужно, чем чревато и куда, собственно, идти.
11 сентября 2012
Секреты «звездного» фитнесаГероини светской хроники всегда стройны, подтянуты, спортивны, радуют наш глаз и одновременно вызывают белую, серую и черную зависть. Хотите знать, как им это удается? Самые полезные советы знаменитых тренеров звезд — в нашем обзоре.
31 июля 2012
Необычный фитнес: дневники потерпевшейЙога на полотнах, спиннинг в бассейне, медитация на красавчиков в зале… В борьбе за стройную фигуру все средства хороши! Тут я, конечно, утрирую, но оригинальных направлений появляется масса. Автор Леди@Mail.ru на собственном теле опробовала несколько новомодных стилей.
24 июля 2012
Тянем-потянем: стретчинг и растяжкаО, это страшное слово «растяжка». Нет, сейчас речь идет не о растяжках на коже, которые возникают после родов или при резкой потере веса. И не о потянутых во время силовой тренировки мышцах. Мы говорим о стретчинге. Об упражнениях, направленных на повышение гибкости мышц и эластичности суставов. О возможности сесть на шпагат, встать на мостик и поцеловать уже наконец свои пятки по примеру незабвенного Брюса Ли.
17 июля 2012
Аквааэробика на пляжеЛетом необязательно посещать бассейн и специализированные занятия — самые простые и эффективные упражнения можно выполнять прямо в речных, морских или океанических водах.
10 июля 2012
Как убрать бока и сделать талиюСпециально для наших читательниц мы выбрали самые эффективные и необычные упражнения, которые помогут убрать бока и сделать талию в домашних условиях.
2 июля 2012
ТОП-5 летних танцев для похуденияНет лучшего фитнеса, чем танцы: тренировки пролетают незаметно, калорий сжигается много, а настроение улучшается в разы. Мы выбрали пять самых «жиросжигательных» летних танцев, которые помогут похудеть
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru