Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты

Людмила Васильченко

Все статьи автора
25 февраля 2015
Худеем с «Леди»-4 в феврале: как «взбодрить» обмен веществПозади пять месяцев проекта, а это: большие и маленькие победы героинь на пути к стройному телу, срывы, тренировки, поддержка специалистов и вера в успех! Сегодня Ольга и Олеся готовы рассказать, как худеющим побороть комплексы и что делать, если вес «встал».
24 февраля 2015
Другая красота: кто такие «бодипозитивисты»Пока одни «шлифуют» свое тело в тренажерных залах и делают селфи со штангой, другие, напротив, с гордостью носят одежду размера XL и выкладывают в соцсети снимки, где не пытаются скрыть свои складочки и целлюлит. К последним стоит присмотреться поближе: это приверженцы философии body positive. Что это за явление? Разбираемся с экспертами.
18 февраля 2015
Шоколадная паста и торты: как приготовить полезные десертыСлова «правильное питание» чаще всего вызывают у нас вполне конкретные образы: гречка, кефир, овощи. «Долой однообразие!» — говорим мы вместе с диетологами и рассказываем, что сделать с выпечкой и кремовыми десертами, чтобы они не испортили фигуру.
17 февраля 2015
Как фитнес-группы в соцсетях обманывают пользователейЕсли вы хотя бы раз заглядывали в фитнес-сообщества в социальных сетях, то знаете, что здесь можно найти ответ на любой вопрос: как «похудеть в боках» за 5 минут, от каких упражнений увеличивается грудь и пр. Можно ли этому верить? Мы выбрали несколько популярных публикаций и попросили экспертов их прокомментировать.
13 февраля 2015
Сладкое слово: еще раз о любви к десертам«Сладкого очень хочется: тортов, пироженок с кремом. Корзиночки с фруктами снятся иногда, — пожаловалась мне как-то подруга, сидящая на диете. — А тебе — нет? Это, что — особая магия всех, кто пишет про фитнес и диеты?» Я пожала плечами и задумалась. Никакой особой магии здесь нет, но, похоже, что проклятие (коснувшееся и меня) под названием «ответственный сладкоежка» все-таки существует.
10 февраля 2015
Похудеть в любом возрасте: 10 лучших историй февраля (фото)Каждый месяц мы публикуем 10 реальных историй успешного похудения. В февральском выпуске мы рассказываем, как стать стройной в 50 лет, как не бросить занятия и что делать, если вся семья против вашей диеты.
4 февраля 2015
Что делать, если вес не уходит: план питанияОпыт многих похудевших женщин показывает: расставаться с «первыми» лишними килограммами проще, чем с несколькими «последними». Добраться до идеальной формы вам мешают еще 2—4 кг? Возможно, пора сменить тактику и на время отказаться от плавного снижения веса. Ускорить похудение поможет несложный план питания, который мы составили вместе с экспертами.
3 февраля 2015
Ведическая жена: новые правила женственности Пока одни женщины с остервенением строят карьеру и отстаивают свою независимость, другие от всего этого с удовольствием отказываются и живут по законам «Домостроя» и древней славянской психологии. Они сами давно придумали себе определение — ведические жены. Кто это и стоит ли им подражать? Объясняют психологи.
29 января 2015
Другая еда: когда стоит молчать о своей диетеВсем, кто садится на диету или вводит в свою жизнь полезные привычки, психологи советуют не держать это в секрете, а обязательно рассказывать близким. Мол, так вам будет проще: когда захочется все бросить, общественность (в лице друзей, коллег и родственников) ни за что вам этого не позволит. По опыту скажу — ни за что так не делайте. Объясню, почему.
29 января 2015
Хорошие книги: где искать новые идеиУмение генерировать новые идеи пригодится в любом деле, но особенно нуждаются в нем люди творческих профессий. Эту способность принято считать чем-то вроде дара, а между тем развить ее легко. Стать креативнее поможет любая из трех книг в нашей подборке.
Подпишитесь на нас