Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты

Людмила Васильченко

Все статьи автора
10 декабря 2014
Худеем зимой: программа питания Снижать вес зимой — занятие не самое простое: свежих овощей не так много, да и холодная погода подталкивает перекусить «для сугреву». Мы обсудили правила зимней диеты с экспертами и составили для вас несложную программу питания, которая поможет не только согреться, но и стать стройнее.
9 декабря 2014
Похудеть в любом возрасте: 10 лучших историй декабря (фото)О стройной фигуре мечтают многие женщины. Но далеко не все из них достигают цели: кому-то не хватает мотивации, кому-то — силы воли, а кто-то попросту не знает, с чего начать. Теперь каждый месяц мы будем публиковать 10 реальных историй похудения, которые, надеемся, не только вдохновят вас заняться собой, но и помогут избежать основных ошибок в снижении веса.
5 декабря 2014
Как полюбить фитнесСпорт мне никогда особо не нравился, а от бега в прямом смысле тошнило. «Просто это, наверное, не мое» — думалось мне после очередной неудачной попытки полюбить пробежки, заниматься в тренажерном зале или хотя бы делать зарядку по утрам. И, похоже, что дело обстояло бы так до сих пор, если бы не простенькое редакционное задание.
2 декабря 2014
Как похудеть к Новому году: простой план на месяцЖенщины худеют дважды в год: к пляжному сезону и перед Новым годом, часто шутят фитнес-тренеры. Не будем тратить время на споры и обиженные восклицания — доля правды в этой фразе действительно есть. Поэтому сразу перейдем к делу и расскажем, какие хитрости помогут вам всего за месяц стать заметно стройнее.
28 ноября 2014
Тест-драйв: как сделать рабочее место удобнымСидячий образ жизни не делает нас здоровее и красивее. Но будем реалистами: мало кто решится из-за этого менять работу в офисе на более подвижную. Выход — сделать свое рабочее место максимально комфортным. Какие аксессуары помогут в этом? Мы протестировали три разных устройства и готовы поделиться опытом.
26 ноября 2014
7 соусов, которые не вредят фигуре«Соусы вредят фигуре!» — считаем мы и, снижая вес, совсем исключаем их из меню. С одной стороны, это правильно: ложка майонеза превратит легкий овощной салат в блюдо далеко не диетическое. Но с другой — некоторые заправки содержат массу полезных веществ, отказываться от которых просто неразумно. Рассказываем, какие соусы стоит включить в рацион тем, кто следит за фигурой.
25 ноября 2014
Худеем с «Леди»-4 в ноябре: как правильно нарушать диету За два месяца программы наши героини успели привыкнуть к новому образу жизни и «изобрести» несколько хитростей, помогающих в снижении веса. Вместе с экспертами они готовы рассказать, как преодолевать срывы в диете и полюбить занятия фитнесом.
24 ноября 2014
Домашнее насилие: почему мы об этом молчимМы, к счастью, уже не верим фразе «Бьет — значит любит», но все еще не умеем честно обсуждать тему домашнего насилия. Возможно, именно поэтому многие его жертвы, как и 30 лет назад, скрывают побои, а некоторые свидетели повторяют «Сама виновата». И для тех, и для других был написан этот текст, в котором автор «Леди Mail.Ru» вместе с экспертами попыталась разобраться, кто действительно виноват и что с этим делать.
17 ноября 2014
6 самых популярных вопросов о сексе: отвечает экспертМало найдется женщин, готовых открыто обсуждать детали своей интимной жизни, а уж тем более ее проблемные моменты. Между тем большую часть из них можно решить, задав всего несколько вопросов специалисту. Мы выбрали 6 самых популярных, и попросили ответить на них Екатерину Любимову, интимного консультанта и основателя международной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ».
12 ноября 2014
Какие полуфабрикаты помогут похудетьПолуфабрикаты, консервы и другие варианты фастфуда «по-домашнему» вряд ли можно назвать диетическими продуктами. А между тем некоторые из них совсем неплохо вписываются в меню худеющих. Рассказываем, какие полуфабрикаты стоит включить в рацион, а каких нужно опасаться.
Подпишитесь на нас