Ксения Ульянова

Хотите похудеть — займитесь фитнесом, советуют нам тренеры и врачи. Но что делать, если спорта в вашей жизни уже и так достаточно, а лишние килограммы все равно не уходят? Разбираемся с диетологом и фитнес-тренером.

Мы не можем жить без пищи, а, следовательно, в какой-то степени зависим от нее. И если бы эта зависимость распространялась только на низкокалорийные и полезные продукты, как бы здорово нам жилось! Увы, в реальности нас тянет на калорийную, а подчас очень вредную еду. Но, даже зная это, мы все равно не можем устоять. Эксперты «Леди Mail.Ru» составили топ самых популярных «пищевых наркотиков» и рассказали, как справиться с болезненной тягой к ним.

Женское фигурное катание — самая красивая и волнующая дисциплина Олимпийских игр: техника исполнения сложных элементов — на высшем уровне, фигуры и костюмы спортсменок — на зависть безупречны. Да что там говорить: большинство участниц Олимпиады, как на подбор, стройные и сексуальные красотки. «Леди Mail.Ru» раскроет секреты самых эффектных фигуристок — Татьяны Навки, Кийры Корпи и Эшли Вагнер, которые помогут вам стать стройной и красивой в домашних условиях.

Тем, кто хочет сбросить вес, не нужно бояться употреблять в пищу белок: мясо, рыбу и морепродукты, яйца и творог. Белковые продукты помогут похудеть без голода, так как дают чувство сытости надолго, а еще питают мышечную ткань и улучшают тонус кожи.

«Я так поправилась, потому что начала принимать гормональные контрацептивы», — эту фразу можно услышать от многих внезапно набравших вес девушек. Однако действительно ли появление лишних килограммов может быть связано с приемом таблеток? В каких случаях лекарства на самом деле могут способствовать значительной прибавке в весе, разбиралась автор «Леди Mail.Ru». Предлагаем вам ознакомиться с фактами и сделать собственные выводы.

Регулярные тренировки считаются лучшим средством от неприятностей, связанных с современным малоактивным образом жизни — от набора веса до болей в пояснице. Но что делать, если вы безнадежная ленивица, и главным спортивным достижением вашей жизни была покупка модных кроссовок?

Почти каждая женщина, мечтающая сбросить вес, грезит о возможности похудеть без диет и фитнеса посредством «волшебной» пилюли или какого-либо эффективного жиросжигающего продукта. Предлагаем ознакомиться с хит-парадом популярных продуктов для похудения, которые на самом деле совершенно неэффективны.

Почти у каждой из нас есть определенные ритуалы, которые мы совершаем каждый день, в одно и то же время. Некоторые из них полезны для здоровья, другие — не очень. В этот раз автор «Леди Mail.Ru» расскажет вам о 9 утренних привычках, которые помогут вам в борьбе с лишним весом.

Вы соблюдаете диету, но никак не можете сбросить вес? Возможно, вам просто не хватает насыщенных животных жиров! По мнению диетологов, одной из причин увеличения числа людей, страдающих ожирением, является повальная мода на fat free и light продукты во всем мире.