Элина Гритчина
Эксперимент: можно ли научиться танцевать за 8 недель?
Очень часто мы боимся даже попробовать начать танцевать и считаем, что, для того чтобы двигаться так же классно, как та пара в ролике на ю-туб, надо учиться этому всю жизнь. И отказываем себе в огромном удовольствии
5 простых радостей счастливой женщины
Многие искренне считают, что счастье нужно заслужить тяжелым трудом и мгновения его скоротечны. Но наш автор Элина Гритчина уверена, что быть счастливой довольно просто: нужно только разобраться, что радует именно
Жидкий каштан и другие средства похудения: почему они вредны
Мы уже писали о том, как бесполезны для похудения ягоды годжи, семена чиа и водоросли спирулина. Но у продавцов «идеальной фигуры» наготове много других предложений: например, ягоды асаи и жидкий каштан. Всю правду
Быстро похудеть перед отпуском: меню на неделю
Отправившись на предотпускной шопинг, вы поняли: придется пройти мимо отдела с купальниками прямиком в тот, где продают туники до пят модели «парус одинокий». Потому что через неделю самолет — и остается только
6 способов полюбить правильное питание
Полюбить здоровую еду легко, наш автор Элина Гритчина и сама начинала любить ее много раз. Но вот так, чтобы окончательно и навсегда, со всем жаром сердца, то есть желудка? Так, чтобы брюссельская капуста заменила
Голод: почему все время хочется есть
Если вы соблюдаете жесткую диету, ответ прост — начните есть хоть что-нибудь, и живот перестанет урчать тут же. А если вы питаетесь регулярно, но ощущение «пустого желудка» все равно не покидает, прочитайте эту
Инструкция: как прекратить обжорство
Можно годами мужественно давиться вареной курицей, запивать гречку кефиром и жевать брокколи, проявляя чудеса силы воли. Да так и не похудеть. Все потому, что птицу, капусту и кисломолочные продукты поглощаете в
Ягоды годжи и другие суперфуды: как нас обманывают маркетологи
Семена чиа, ягоды асаи, водоросли спирулина и другие экзотические продукты появились на нашем рынке относительно недавно. Производители обещают: суперфуды помогут быстро и намного похудеть. Мы объясняем, почему
Как перестать бояться секса
Между вами любовь, нежность, доверие и все остальное, что включает понятие «хорошие отношения». Но вот с сексом беда: не удается расслабиться, довериться и получить желанное удовольствие. Наши эксперты объясняют,
Диета для кожи: правила питания, которые помогут сохранить лицо
Вы пользуетесь кремами и регулярно посещаете косметолога, но все равно не можете похвастаться гладкой, сияющей кожей? Наши эксперты уверены: соблюдение простых правил питания поможет решить эту проблему. Вы пользуетесь
