Как начать питаться правильноНужно правильно питаться! Как часто мы слышим эти слова? Но при упоминании о здоровом питании в голове возникают грустные мысли о листе салата и стакане кефира на ночь. Не стоит давиться однообразными продуктами и мучить свой организм.
20 июля 2023
Что происходит с ногтями после шеллака, и как их восстановитьГель-лак давно завоевал свое «место под солнцем» благодаря суперстойкости и яркому цвету без сколов. Иногда после долгоиграющего маникюра ногти расслаиваются и становятся ломкими. Редакция Леди Mail.ru решила выяснить, как восстановить ногти после гель-лака и шеллака.
30 июня 2023
Скандинавская ходьба: сколько в день нужно ходить для похуденияХодьба — самый естественный вид фитнеса, имеющий минимальное количество противопоказаний и порог вхождения не такой высокий, как у бега или других видов спорта. А скандинавская ходьба подключает к тренировке мышцы, не задействованные при обычном прогулочном шаге.
