Людмила Селедцова

Представьте ситуацию: вы уже несколько недель соблюдаете строгую диету, старательно делаете гимнастику и исправно ходите в спортзал, но стрелка весов внезапно замерла на месте и наотрез отказывается двигаться в сторону уменьшения. Выходит, вес стоит на месте при похудении. Диетологи называют подобное поведение организма эффектом плато.