Ольга Привалова

Это не просто набор упражнений, а целая система, объединяющая работу с телом, дыханием и вниманием. Расскажем о том, что нужно знать о йоге начинающим. Чтобы эта практика принесла пользу, важно найти грамотного

Многие недооценивают пользу йоги, а ведь некоторые комплексы асан помогают не только привести тело в хорошую физическую форму, но и сбросить лишние килограммы. Читайте в нашей статье, что важно учесть во время

Читайте, какие асаны йоги можно выполнять во время беременности, чтобы отлично себя чувствовать и подготовиться к родам. О пользе йоге известно давно, но не все женщины знают, насколько эта практика (если нет