Надежда Гришина

Все статьи автора
19 ноября 2013
Худеем с «Леди»-2: неделя шестаяСегодня наши героини расскажут о том, как прошла шестая неделя. Марину беговая дорожка бодрит лучше, чем кофе, Лена собралась в салон красоты — менять имидж, а Юлины друзья завидуют ей, замечая перемены в ее жизни.
12 ноября 2013
Худеем с «Леди»-2: неделя пятаяСегодня наши героини и их наставники подведут первые итоги. На сколько Марине и Лене удалось похудеть за пять недель, а Юле — поправиться, узнаете из нашей статьи.
5 ноября 2013
Худеем с «Леди»-2: неделя четвертаяПодошла к концу четвертая неделя эксперимента. Для девушек она была не слишком сложной. Самое тяжелое, предупреждают тренеры, еще впереди!
1 ноября 2013
Я толстая?Конечно, есть люди-нарциссы. Они любую часть своего бережно хранимого тела готовы снять в сотнях ракурсов и выложить в Instagram. Возможно, они полдня могут любоваться своим отражением, умиленно вздыхая при этом. Но разве для того чтобы заметить первые морщинки или целлюлит, нужно разглядывать себя часами? Может быть, именно так приходят эти 20, 30 и 50 кг?
29 октября 2013
Худеем с «Леди»-2: неделя третьяПодошла к концу третья неделя эксперимента. Кто-то из девушек буквально порхает, вдохновленный новым образом жизни, а кто-то впал в уныние, потому что цифры на весах не соответствуют ожиданиям.
22 октября 2013
Худеем с «Леди»-2: неделя втораяНа этой неделе наши героини много тренировались, питались правильно и уже заметили первые, пока небольшие, но такие важные результаты. Лена и Марина сбросили чуть больше двух килограммов каждая, а Юля заметила, что тело стало понемногу меняться. О других поводах для гордости девушки и их тренеры расскажут сами!
18 октября 2013
Худые тоже плачутЕсть верный способ стать «врагом народа» в женской компании — сказать, что ты ешь все, что хочешь, но никак не можешь поправиться. «Тоже мне — проблема! Да это же не жизнь, а мечта! А она еще жалуется», — подумает почти каждая. И мало кто поймет, что жизнь худышки не такая уж сладкая, несмотря на присутствующие в ней тортики, круассаны и конфеты.
15 октября 2013
Худеем с «Леди»-2: неделя перваяНа этой неделе наши героини получили первое «боевое задание» — вести дневник питания. Участницам пришлось признаться в каждой съеденой конфете и записать абсолютно все съеденное и выпитое за день, до последней капли кофе с сахаром и сливками. Тренеры, оценив увиденное, разработали меню, которого девушки будут придерживаться первое время. Какое — узнаете ниже.
8 октября 2013
Тест-драйв: пластическая операция по коррекции ушейНаша героиня Надежда Гришина решилась на отопластику — операцию по изменению формы ушей. О своих ощущениях она рассказала редакции lady.mail.ru.
8 октября 2013
Худеем с «Леди»-2: знакомство с участницамиМечтаете о красивом и здоровом теле, но не хватает мотивации? Мы продолжаем спецпроект — «Худеем с «Леди», который, надеемся, многих вдохновит на подвиги. Сегодня мы познакомим вас с новыми участницами.
4 октября 2013
Красавицы и чудовищаЯ увидела эту пару на одном из балийских пляжей и сразу подумала, что они русские. Девушка — стройная, подтянутая, ухоженная, с цветком в аккуратно собранных волосах, и ее спутник — молодой парень с безобразным пивным животиком, грудью второго размера и ручками-макаронинками.
1 октября 2013
Как похудеть сразу после родовБеременность и материнство — вовсе не приговор для фигуры. Даже если за девять счастливых месяцев вы набрали не один десяток килограммов — все поправимо, было бы желание. Похудеть во время кормления грудью вполне возможно. Как это сделать, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку, выясняла автор lady.mail.ru.
2 сентября 2013
Худеем с «Леди»: итогиТри героини, которых мы выбрали из огромного числа желающих, сбрасывали вес под руководством известных московских диетологических клиник, а вы могли наблюдать за ними. Настало время подвести итоги. Только вы сможете решить, кто из наших героинь проявил больше всего упорства и должен получить главный приз!
26 августа 2013
Худеем с «Леди»: неделя восьмаяСегодня вы узнаете о предварительных итогах, которые уже начали подводить наши героини. Ведь проект близится к окончанию!
23 августа 2013
Худею с понедельникаПочти в любом спортклубе подтвердят: больше всего людей приходит в тренажерный зал по понедельникам. То ли потому, что многих гложет совесть за бурно проведенные выходные, то ли потому, что сказывается старая русская традиция начинать с понедельника новую жизнь.
19 августа 2013
Худеем с «Леди»: неделя седьмаяСегодня вы узнаете, благодаря чему первой героине удалось не набрать вес в отпуске, как вторая героиня испытала на себе прессотерапию, и какую ошибку допустила на отдыхе третья.
13 августа 2013
Диета от фитнес-тренераСбалансированное питание может сотворить с вашим телом чудеса. Конечно, можно пойти к диетологу и получить меню от профессионалов. Однако, если вы не ленивы и готовы немного потрудиться, то сами можете рассчитать для себя БЖУ — баланс белков, жиров и углеводов.
12 августа 2013
Худеем с «Леди»: неделя шестаяCегодня две наши героини расскажут о том, как им удается соблюдать диету в отпуске, а третья поделится впечатлениями от процедуры электролиполиза.
9 августа 2013
Девушки на любителяНаши представления о красивом теле очень часто кардинально различаются. Вот и споры в комментариях к статье про фитнес-бикини это подтверждают: для одних девушки-спортсменки — идеал, к которому стоит стремиться, для других — «ужас» и «уродство». Одним нравятся пышные, округлые формы, другим — «модельная» худоба, третьим — спортивное подтянутое тело, а четвертые считают, что нет ничего сексуальнее сильных… женских рук
6 августа 2013
Фитнес-бикини: женственный бодибилдингБольшинство людей, услышав словосочетание «женский бодибилдинг», вздрагивают, представляя себе гору мускулов среднего пола. Однако три года назад Международной федерацией бодибилдинга и фитнеса была учреждена новая номинация — «Мисс бикини», которая призвана доказать, что спортивное тело может быть женственным и красивым.
5 августа 2013
Худеем с «Леди»: неделя пятаяCегодня две наши героини расскажут о том, чем им помогли встречи с психологами, а третья — о разгрузочных днях, которые теперь всегда будут в ее расписании.
30 июля 2013
Трансжиры: одна из причин лишнего весаТрансжиры, или гидрогенизированные жиры, входят в состав почти всех промышленных продуктов. Наши любимые тортики и печенье, шоколадки, фастфуд, полуфабрикаты, соусы и даже хлеб содержат в себе эти крайне вредные для здоровья и талии ингредиенты.
29 июля 2013
Худеем с «Леди»: неделя четвертаяТри героини, которых мы выбрали из огромного числа желающих, сбрасывают вес под руководством известных московских диетологических клиник, а мы предлагаем вам понаблюдать за ними. Сегодня девушки расскажут, как им удавалось включить спорт в свой обычный ритм жизни.
26 июля 2013
Вам не угодишь!Вы наверняка знаете, что мы запустили новый проект — «Худеем с «Леди», в котором три девушки сбрасывают вес под наблюдением специалистов. Казалось бы, благое начинание, и читательницам lady.mail.ru нужно их поддержать, подбодрить — ведь не каждая решится на участие в подобном эксперименте. Но только за первые две недели наши смелые героини прочитали в свой адрес немало критики, а зачастую просто грубых и обидных слов.
23 июля 2013
Летние бутерброды: лучшие рецептыИдеальные летние бутерброды — легкие, обязательно с зеленью и свежими овощами. Приготовить их — дело минутное, они выручат на даче или пикнике, а некоторые из них в полуденную жару даже заменят полноценный обед. Рецепты лучших летних бутербродов — в этой статье на lady.mail.ru.
22 июля 2013
Худеем с «Леди»: неделя третьяТри героини, которых мы выбрали из огромного числа желающих, сбрасывают вес под руководством известных московских диетологических клиник, а мы предлагаем вам понаблюдать за ними. В этот раз девушки рассказали, с какими искушениями им пришлось столкнуться за прошедшую неделю.
15 июля 2013
Худеем с «Леди»: неделя втораяТри героини, которых мы выбрали из огромного числа желающих, сбрасывают вес под руководством известных московских диетологических клиник, а мы предлагаем вам понаблюдать за ними.
9 июля 2013
Фитнес–инструкция: упражнения с платформойДля занятий спортом далеко не всегда нужно сложное специальное оборудование. Конечно, хорошо, если есть возможность посещать фитнес-центр, но если ее нет — это не повод махнуть на себя рукой! Такую супертренировку для мышц ног и ягодиц вы можете устроить себе где угодно.
8 июля 2013
Худеем с «Леди»: неделя перваяМы начинаем новый спецпроект — «Худеем с «Леди», который, надеемся, многих вдохновит на подвиги. Три героини, которых мы выбрали из огромного числа желающих, будут сбрасывать вес под руководством известных московских диетологических клиник.
2 июля 2013
Летний пост: блюда из рыбыПетров пост не такой строгий, как Великий или Успенский. Во-первых, во все дни, кроме среды и пятницы, разрешается рыба, а во-вторых, к этому времени в изобилии появляются свежие овощи, так что хозяйкам есть из чего выбирать. В этой статье на lady.mail.ru мы собрали лучшие рецепты летних постных блюд. Впрочем, они понравятся не только постящимся, но и всем любителям рыбы.
26 июня 2013
Диета по гликемическому индексу: худеем без голодаЕдите «все только диетическое», а все равно не худеете? Возможно, в вашем рационе преобладают продукты с высоким гликемическим индексом. Тем, кто хочет сбросить вес, важно не только считать калории , но и поддерживать уровень глюкозы в крови на стабильном уровне.
25 июня 2013
Как я похудела: реальные истории (ФОТО)«Широкая кость», плохая наследственность и нехватка времени — эти и другие популярные оправдания не смогли помешать нашим героиням совершить, казалось бы, невозможное. Представляем вам две реальные истории девушек, которые, изменив все свои привычки, похудели и стали выглядеть привлекательно.
18 июня 2013
Фитнес-инструкция: лучшее упражнение для ягодицПриседания — одно из самых эффективных упражнений, при условии, что вы выполняете его правильно. Именно оно сделает ваши ножки точеными, бедра — стройными, а ягодицы — подтянутыми. Тренер сети клубов World Class показала читательницам lady.mail.ru, как избежать основных ошибок.
14 июня 2013
Кухни мира: тайскаяПутешествие в Таиланд — это не только отдых на море, но и целая вереница гастрономических открытий. Остаться голодным или равнодушным к еде, когда вокруг — сплошное пиршество, просто невозможно. Открытые кафе или ларьки, где готовят прямо на глазах у публики, заполняют улицы пряными ароматами, а спелые экзотические фрукты продаются буквально на каждом углу, причем вся эта гастрономическая роскошь стоит копейки.
11 июня 2013
Плоский живот: мифы и реальностьВ деле похудения часто бывает не так-то просто отличить правду от глупых мифов. Можно ли есть пончики, но при этом качать пресс и иметь плоский живот? Нужно ли делать 100 повторений за раз и что спасет ленивых? Правильные знания приведут вас к желанному результату кратчайшим путем, а ложные навредят фигуре не меньше, чем съеденный в полночь торт.
11 июня 2013
Блюда из фарша: летние рецептыЛетом, а тем более в жару, все меньше хочется стоять у плиты. В то же время полностью переходить на полуфабрикаты — не вариант. В этой ситуации на помощь придут блюда из фарша, легкие во всех отношениях.
28 мая 2013
Самые бесполезные спортивные упражненияВы выбиваетесь из сил, качаете пресс, регулярно посещаете бассейн или тренажерный зал, а плоский живот все так же недостижим и целлюлит по-прежнему не собирается покидать ваши бедра? Возможно, сами того не подозревая, вы делаете что-то совершенно бесполезное.
21 мая 2013
Гости на пороге: рецепты быстрых блюд«Гости на пороге» — так часто называют блюда на скорую руку. Достаточно набрать эту фразу в поисковике, как появится множество «одноименных» рецептов — от салатов и до тортов. Плюс подобных блюд в том, что готовятся они очень быстро. Минус — зачастую неказистый и не очень аппетитный внешний вид. В этой статье мы предлагаем изящные рецепты быстрых и вкусных блюд, приготовление которых — от подготовки до подачи на стол — займет не больше получаса.
7 мая 2013
Шашлыки: самые необычные рецептыМайские пикники без вкусного шашлыка — все равно, что Новый год без елки, деда Мороза и мандаринов. Однако совершать из года в год одни и те же кулинарные манипуляции с одинаковым набором продуктов попросту скучно и неинтересно. Мы предлагаем разнообразить «шашлычное» меню, добавив в него нестандартные сочетания.
12 апреля 2013
Консервы: от солдатского пайка до ресторанаСложно представить, как бы мы жили без рыбных консервов, тушенки, домашних разносолов — соленых грибочков и хрустящих маринованных огурчиков, если бы однажды не появился человек, совершивший настоящий переворот в истории кухни.