Кожа способна самостоятельно вырабатывать важные компоненты защитного барьера — в том числе церамиды. Однако с возрастом, под действием агрессивных факторов окружающей среды или при некоторых кожных заболеваниях уровень собственных церамидов может снижаться. Это проявляется сухостью, раздражением и нарушением барьерной функции. Церамиды в косметике — один из способов поддержать кожу. Вместе с дерматокосметологом разбираемся, как они работают и кому действительно могут быть полезны.
Что такое церамиды
Церамиды — это особый класс липидов, составляющих до половины жирового компонента рогового слоя кожи. Вместе с другими липидами они образуют своего рода «цемент», который заполняет пространство между ороговевшими клетками, словно кирпичи в прочной стене. Такая структура помогает коже выполнять свою главную задачу — защищать организм от агрессивных внешних факторов и удерживать влагу внутри (1).
Церамиды обеспечивают целостность кожного барьера: препятствуют чрезмерной потере воды и ограничивают проникновение раздражающих веществ извне. Когда их уровень снижается — из-за возраста, внешней нагрузки или нарушенного ухода — кожа может начать шелушиться, терять эластичность и становиться чувствительной. Именно в таких ситуациях особенно важно поддерживать липидный баланс снаружи, в том числе с помощью косметики, обогащенной церамидами.
Для чего нужны церамиды в косметике для лица и волос
Косметические средства с церамидами помогают восстановить, укрепить и поддержать естественный защитный барьер кожи. На разной коже такая косметика работает по-разному:
при сухости они не притягивают влагу извне, как глицерин или гиалуроновая кислота, а предотвращают ее испарение, уплотняя липидный слой;
при повышенной чувствительности снижают реактивность кожи, помогая ей лучше справляться с ветром, холодом, перепадами температур;
у жирной и склонной к акне кожи они способствуют восстановлению барьерной функции, особенно после агрессивных средств с кислотами или ретиноидами.
Церамиды выполняют эмолентную функцию — смягчают кожу, повышают ее упругость и комфорт, улучшая общее состояние барьерного слоя (2). Они особенно полезны:
в антивозрастном уходе, когда кожа становится тоньше и быстрее теряет влагу;
в восстановительный период после косметологических процедур — пилингов, лазеров, шлифовок;
при хронических кожных состояниях, таких как атопический дерматит, экзема или псориаз, когда синтез собственных церамидов нарушен (3).
Церамиды можно найти и в составе уходовых средств для волос — шампуней, масок, сывороток, кондиционеров. Наружный слой волоса — кутикула — постоянно подвергается агрессивным воздействиям (сушка феном, ультрафиолет и проч.), что повышает его проницаемость. Церамиды связывают между собой чешуйки кутикулы, чтобы влага и питательные вещества оставались внутри волосяного стержня. Благодаря этому волосы приобретают гладкую текстуру и здоровый блеск, легче укладываются.
В каких косметических средствах используются церамиды
Церамиды входят в формулы самых разных косметических средств для лица, тела и волос. Они не только укрепляют кожный или волосяной барьер, но и способствуют лучшей переносимости и эффективности других активных ингредиентов.
Кремы и сыворотки для лица
Церамиды — ингредиент для любого типа кожи, от самой раздраженной и чувствительной до очень сухой или с проявлениями угревой сыпи.
1. HydroPeptide Barrier Builder
Питательный крем с набором церамидов (NP, AP, EOP) успокаивает чувствительную и воспаленную, интенсивно увлажняет обезвоженную кожу. Рекомендуется к использованию после агрессивных косметологических процедур. Компонент CELLRENEW-16 в составе средства способствует повышению упругости и эластичности тканей, защищает от окислительного стресса. Формула без сульфатов, фталатов и парабенов.
Где купить
2. Doctor Babor Power Serum Ampoules Ceramide
Ампульный концентрат для укрепления, защиты и омоложения кожи содержит родственный тканям церамид NP. В число компонентов формулы также входят ниацинамид (форма витамина B3) и гиалуроновая кислота. Такой состав повышает прочность кожного барьера, глубоко увлажняет, препятствует испарению влаги, освежает и выравнивает цвет лица. После нанесения сыворотки рекомендуется использовать крем
Где купить
3. Phytomer Nutritionnelle
В этом питательном креме церамиды (NP, AP, EOP) действуют в комплексе с морскими ингредиентами и маслами. Средство увлажняет и смягчает кожу, снимает ощущение стянутости и дискомфорта. Рекомендовано для сухой и очень сухой кожи, подойдет для использования в суровом климате и при неблагоприятных погодных условиях.
Где купить
Маски и шампуни для волос
Церамиды помогают укрепить поверхность волос, снижая ломкость и защищая кутикулу от внешних повреждений. В уходе за кожей головы они поддерживают липидный баланс и предотвращают потерю влаги — это особенно важно при сухости, зуде и чувствительности. Здоровый барьер кожи головы создает благоприятные условия для роста и общего состояния волос.
1. ReFa Beautech Mask
Маска восстанавливает сильно поврежденные волосы (в том числе после окрашивания), создавая на их поверхности невидимую защитную пленку. В списке ингредиентов: экстракт шелка, гематин, кератин, гиалуроновая кислота и целый набор церамидов (NG, AG, NP, EOP). Такая формула способна преобразить локоны, вернув им гладкость, упругость, шелковистость и блеск.
Где купить
2. Time To Grow Protection
В формуле шампуня: церамиды (NP, EOP, AP), компоненты, усиливающие их действие, и мягкие растительные ПАВ (поверхностно-активные вещества). Средство помогает уменьшить сухость, чувствительность и шелушение, подходит при себорейных состояниях и истончении волос. Поддерживает эластичность и плотность пористых, ослабленных или «возрастных» волос, подходит для частого использования.
Где купить
3. Follimed Repair Shampoo
Кроме комплекса церамидов, шампунь содержит набор увлажняющих, укрепляющих и заживляющих ингредиентов, а также антиоксидант — экстракт шалфея. Средство снимает сухость и зуд кожи головы, уменьшает шелушение. Восстанавливает поврежденную структуру волоса, возвращает гриве сияние и шелковистость. Подходит для ежедневного применения.
Где купить
Уходовые средства для тела
Смягчить, успокоить и увлажнить кожу тела, укрепить ее липидный барьер — все это может косметика с церамидами.
1. Angiopharm Lamellar Body Cream & Ceramides
Крем предназначен для ухода за чрезмерно сухой кожей тела. Его можно использовать в качестве поддерживающего ухода при атопическом дерматите, псориазе и других состояниях, сопровождающихся сухостью и дискомфортом. У средства плотная текстура и насыщенный состав из увлажняющих, противовоспалительных, питательных, бактерицидных и смягчающих компонентов. В списке ингредиентов: физиологические липиды (в том числе церамид NP) для восстановления рогового слоя; масла — ши, миндаля, жожоба; растительные экстракты — ромашка, розмарин, байкальский шлемник.
Где купить
2. Hempz Beauty Actives Cucumber & Aloe Herbal Body Moisturizer Ceramides + B3
В веганский состав этого молочка для тела с церамидами также входят: ниацинамид, масла ши, конопли и подсолнечника, сок листьев алоэ, огуречный экстракт. По отзывам потребителей, средство хорошо увлажняет и смягчает кожу, придает ей ощущение шелковистости. У продукта нежирная текстура и приятный запах. Производитель отмечает, что молочко образует на коже невидимый барьер, который препятствует обезвоживанию и защищает от негативных внешних факторов.
Где купить
3. Dr. Jart+ Ceramidin Moisturizing Hand Cream
Этот крем для рук содержит церамиды, глицерин и пантенол, — отсюда его глубокое смягчающее, увлажняющее и восстанавливающее действие. Среди поклонников средства немало тех, кому приходится часто мыть руки агрессивными составами, — например, медработников. Производитель называет крем невидимыми перчатками, которые берегут нежность кожи рук.
Где купить
Комментарий эксперта
Почему в качественном косметическом уходе без церамидов не обойтись, рассказывает Екатерина Константиновская, врач-дерматокосметолог, главный врач Центра лечения акне, основательница бренда уходовой косметики (DR)KONSTANTA, автор книги «Акне не приговор!» и блога о здоровье кожи лица.
«Церамиды синтезируются клетками верхнего слоя кожи — кератиноцитами. Эти клетки вырабатывают ферменты, под воздействием которых жирные кислоты и аминоспирт сфингозин преобразуются в разные типы церамидов. То, как проходит этот процесс, зависит от состояния кожи, питания, гормонов и внешней среды.
Дефицит церамидов или дисбаланс между разными их типами — частые нарушения. Причины: возраст, агрессивный уход (пилинги, спиртосодержащие средства), болезни кожи, ультрафиолет, стрессы. В ответ на стресс кожа может вырабатывать меньше липидов или изменять их состав, что приводит к сухости, шелушению и ощущению дискомфорта.
Известно более десяти видов церамидов. В косметике чаще всего используются обозначения: UTMF Ceramide; Ceramide NP, AP, EOP, EOS. Для косметических формул церамиды обычно получают из растений (риса, пшеницы, сои), различных масел (конопляного, подсолнечного, жожоба), а также синтезируют биотехнологическим способом. Такие церамиды идентичны коже и безопасны.
Церамиды различаются по структуре и функции. Например, одни лучше удерживают влагу, другие — защищают от микробов. В наиболее эффективных косметических составах содержится несколько видов церамидов. По максимуму церамиды работают в присутствии холестерина и жирных кислот. Это “золотая триада” для восстановления натурального защитного барьера кожи. Кроме церамидов, ищите в составе такие компоненты, как фитосфингозин (phytosphingosine) и холестерол (cholesterol). И еще: наносите крем или сыворотку на чуть влажную кожу.
Церамиды отлично сочетаются с активными ингредиентами — кислотами, ретинолом. Они помогают снизить риск раздражения и поддерживают кожный барьер в период применения агрессивных косметических средств. Именно поэтому их часто включают в схемы ухода при акне, пигментации или антивозрастной терапии.
Присутствуют церамиды и в волосах: в луковице и в наружной оболочке волоса — кутикуле. Из-за окрашивания и термоукладки волосы теряют естественные церамиды, становятся пористыми, тусклыми и ломкими. Тут на помощь и могут прийти церамиды из косметических средств. Подобно клею они скрепляют между собой чешуйки, покрывающие волосяной стержень, — “запаивают кутикулу” — и возвращают волосам гладкость и яркость цвета».
Вопросы и ответы
Почему так называются, насколько безопасны, кому нужны в первую очередь — отвечаем на вопросы о церамидах вместе с нашим экспертом.
Есть ли разница между церамидами и керамидами?
Разницы нет — это два варианта русской транскрипции одного и того же термина ceramides. В профессиональной среде и научной литературе чаще используют форму «церамиды». Название происходит от латинского слова cera — «воск», поскольку церамиды относятся к классу воскоподобных липидов. Они являются важной частью защитного барьера кожи, а также встречаются в других тканях, включая нервную.
Каким типам кожи и волос подходит косметика с церамидами?
«Косметика с церамидами подходит для любой кожи, но прежде всего для сухой, чувствительной и зрелой (после 40 лет), — отмечает Екатерина Константиновская. — Средства с церамидами подходят для ухода за кожей с нарушенным барьером — атопической, склонной к шелушению, зуду и покраснениям. Рекомендованы они и в восстановительный период после агрессивных процедур. Также церамиды помогают вернуть прочность и блеск поврежденным, окрашенным или обезвоженным волосам».
Как часто можно пользоваться косметикой с церамидами?
«Церамиды — это не агрессивный актив, а базовый компонент. Их можно использовать ежедневно и круглый год, особенно если кожа склонна к сухости и чувствительности. Они считаются безопасными для применения во время беременности и кормления, — объясняет Екатерина Константиновская. — Наибольшую пользу церамиды принесут в составе кремов, сывороток, бальзамов, масок — чем дольше эти ингредиенты остаются на коже, тем больше шансов на полное восстановление ее барьерной функции».
Список источников
1. J. Schild, A. Kalvodova, J. Zbytovska, M. Farwick, C. Piko. The role of ceramides in skin barrier function and the importance of their correct formulation for skincare applications. International Journal of Cosmetic Science. 2024.
2. T. L. Yong, R. Zaman, N. Rehman, C. K. Tan. Ceramides and skin health: New Insights. Experimental Dermatology. 2025.
3. Dávila‐Santiago M., Liao M. J., Barnes D. H., Guttman‐Yassky E.
4. Ceramide Deficiency in Atopic Dermatitis: A Key Driver of Barrier Dysfunction and Inflammation. International Journal of Molecular Sciences. 2021
