Mail.Ru ПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовости Поиск Все проекты
Советы визажистов 6 ошибок в макияже, которые портят нам жизнь
Горячее обсуждение (18+) Значение размера

Мексиканская диета

Загрузка...

В чем суть: как ни странно, среди продуктов этой диеты нет какаких, которые можно было бы действительно назвать мексиканскими. Ни бурито, ни тако, ни начос. По слухам, эта диета получила такое название из-за Виктории Руффо, той самой «просто Марии», которая соблюдает режим питания, чтобы поддерживать себя в форме. Три приема пищи и довольно ограниченный рацион помогут вам быстро прийти в форму. 

Что в тарелке: кефир, яйца, фрукты, овощи. Напитки - кофе, чай.

Противопоказания: мексиканская диета не рекомендуется людям, чей образ жизни предполагает большие физические нагрузки, лицам с хроническими заболеваниями и болезнями желудка. Диета, особенно первые два дня, очень жестка, почти голодная. Но если вам нужны результаты за короткий срок, можете попробовать. Диету нельзя повторять чаще раза в месяц и больше одного цикла за 30 дней. В первые два дня диеты специалисты советуют воздержать от нагрузок и не проводить много времени вне дома.

Мексиканская диета: примерное меню
День первый
Завтрак
черный несладкий кофе, апельсин, 2 яйца, вкрутую или всмятку.
Обед
8 штук чернослива.
Ужин
апельсин, яйцо, сваренное любым способом.
День второй
Завтрак
черный несладкий кофе, 50 г сыра.
Обед
апельсин, вареное яйцо.
Ужин
стакан обезжиренного кефира, груша.
День третий
Завтрак
крепкий чай, можно с сахаром.
Обед
огурец, помидор, 50 г сыра (только не колбасного).
Ужин
стакан молока.
День четвертый
Завтрак
мюсли с соком-фреш.
Обед
огурец, помидор, вареное яйцо.
Ужин
2 апельсина.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Понравилось?
Поделись с друзьями!
Комментарии
23
Снежана
на этой диете похудела за 3 дня на 3 кг, еще один день остался. рекомендую всем, главное не есть ничего больше когда сидишь на ней.
СсылкаПожаловаться
aswert
Девочки всем привет! Я худею уже очень давно, ну у меня просто кость широкая и мне просто не дано. Хочу спросить у знающих людей кто-то пробовал Систему питания доктора Брусникиной? Подруга в однокласниках очень нахваливала, но я пока не решаюсь. Кто, что слышал?
СсылкаПожаловаться
Светлана
В ответ на комментарий от OLJ История переписки2
OLJ
Диета переносится легко, даже очень. Но к сожалению сбросила 300гр) Смешно)) Вес, как был 57, так и остался, при росте 170. Вес мало ушел, так как лишнего веса у вас нету
СсылкаПожаловаться
с таким весом вы худышка!
СсылкаПожаловаться
Атлетик Блог
Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
СсылкаПожаловаться
Fn Ln
Диеты для похудения приводят к временному результату (после окончания диеты вес возвращается с лихвой) и, к тому же, часто опасны для здоровья. Чтобы действительно похудеть и больше не набирать вес, нужно ускорить обмен веществ, что с успехом и происходит в системе похудения Екатерины Артемчук
СсылкаПожаловаться
а
В ответ на комментарий от aswert
aswert
Девочки всем привет! Я худею уже очень давно, ну у меня просто кость широкая и мне просто не дано. Хочу спросить у знающих людей кто-то пробовал Систему питания доктора Брусникиной? Подруга в однокласниках очень нахваливала, но я пока не решаюсь. Кто, что слышал?
СсылкаПожаловаться
мне тоже говорили,что кость широкая...выдумки - у всех костное строение примерно одинаковое.когда похоронила мужа - сразу похудела на 15 кг от стресса,и была худая. а когда начинаю объедаться - становлюсь толстой. в природе жира нет загадок.
СсылкаПожаловаться
Маха
В ответ на комментарий от Alenka
Alenka
Диета переносится легко, даже очень. Но к сожалению сбросила 300гр) Смешно)) Вес, как был 57, так и остался, при росте 170.
СсылкаПожаловаться
Девушка, кости не худеют))) А вообще здесь уже анорексией пахнет и это не смешно! Не делайте из себя богомола! Это не модно! Плиз! Будте девушкой!)))
СсылкаПожаловаться
Альбина Соколова
Класс! Мой рост 178 , вес 45, на этой диете скинула 4 кг до 41 ,счастливааа!!!
СсылкаПожаловаться
vera anastasova
41 кг - ммммммм да это уже выглядит болезненно(
СсылкаПожаловаться
Людмила Милославская
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Любовница - от слова "любовь" Всем привет. Не так давно я влюбилась в женатого мужчину старше меня (он живет по соседству). Видела, что тоже ему нравлюсь, но не знала как...
Зачем вы едете в большие города? Я родилась в Ленинграде. мои предки жили в Петербурге еще до революции, так что мне не понятно стремление переехать жить в большой город. Может мне...
Каждой обезьяне по гранате! По случаю моей болезни, протекающей на даче, приходилось мне за эти две недели много катать на машинке по 120 км туда-обратно, посещая городских...
Возраст и женихи: зависимость Вот помню была я юная совсем, лет 18-20, и обе бабушки меня все время пытали вопросом: "Когда выйдешь замуж? ...Когда выйдешь замуж....?"...
Навеяло темой.Не согласна, что в 20 много ухажеров, а в 30 никому не нужна Сейчас тут развили тему.что в 20много ухажеров.а в 30мол никому не нужна.мне скоро будет 33.так вот сейчас спрос на меня больше чем в 20когда я была...
Зачем мы едем в большие города Да, собственно, тема не об этом . Прочитала внимательно и что-то повеяло оттуда чем-то нехорошим. Мои предки, до революции, да зачем едете... И...