[{"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAF0G7O24clAbMKMeUvFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQWliSxeDi9RvKgOPRXjcn8w","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/a5892c5e-0e2f-51bc-a80e-3d15e3727f30/AQAF0G7O24clAbMKMeUvJLEclqNdUgXfUoqJ3oS-0ip0LFRphkzuXN6CClvaNq0oaoCbxjE2M8FvbFYe2URkUtGLr00.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFeSHGc809+h5PIaOTOAEGAAAAGQDECZcFsAMTAgEBAQABAQWliSxeDi9RvKgOPRXjcn8w","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/a5892c5e-0e2f-51bc-a80e-3d15e3727f30/AQAFeSHGc809-h5PIaOTl7yPkKg5XOYKhXRfzu8qBKhEQybtpCiEcZNFFg8j-Kv1NODEpZQ-HtnNk-SUjht2raPMemo.jpg"}},"title":"","alt":"","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

В 2024 году весь мир заговорил о феномене под названием «брейнрот» (от англ. brain rot), который в буквальном переводе означает «разложение или гниение мозга». Этим словом описывают процесс деградации, начинающийся из-за длительного просмотра развлекательного контента в соцсетях. Пока ученые и эксперты бьют тревогу из-за брейнрота, пользователи сети уже придумали способ борьбы с ним.

"},{"type":"html","html":"

Летом 2025 года интернет наводнили видео, в которых блогеры, решившие защититься от гниения мозга, создают так называемые индивидуальные учебные планы: они предполагают, что вместо бездумного скроллинга соцсетей человек будет изучать что-то новое, читать книги, смотреть фильмы или вести личный дневник. О новом тренде и о том, почему не все считают правильным такой способ борьбы с зависимостью от соцсетей, — в материале «Ленты.ру».

"},{"type":"html","html":"

«Изменил мою жизнь»

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFU11jZ0OS5Gd4M+aLFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQXa+kDkcq9dC6e7oNuCeKea","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/dafa40e4-72af-5d0b-a7bb-a0db8278a79a/AQAFU11jZ0OS5Gd4M-aL5NXUN8Z3MQHWGFupkRNJEhz20HU7YSSOLwvSFXGnwuHOKiVOiRgy45bnPRPTA-g-p31dGW8.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFDdCTYdTmausqifTZOAEGAAAAkQDECRAGrwMTAgEBAQABAQXa+kDkcq9dC6e7oNuCeKea","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/dafa40e4-72af-5d0b-a7bb-a0db8278a79a/AQAFDdCTYdTmausqifTZDI7zi56LLP-jTaw2VTR_2huJDph2UWzXUe9ZAx52diQ0020me134wwfJglVViHy-TkQmgac.jpg"}},"title":"","alt":"","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

«Один из моих любимых способов использовать мозг — представлять, что я учусь в маленькой школе, которую я сама создала, и могу сосредоточиться на теме, которую хочу пройти. Поэтому я хочу показать вам часть моего учебного плана на этот месяц. Это все то, что мне нравится изучать и что доставляет удовольствие», — сообщила блогерша Элизабет Джин в видео, опубликованном в соцсети TikTok в начале июня этого года.

"},{"type":"html","html":"

Главная задача — выбрать любую интересную тему и собрать список материалов, которые помогут в ее изучении. Это могут быть книги, статьи, лекции, подкасты, интервью, документальные фильмы и многое другое. Джин решила начать с курса, который помогает раскрыть творческий потенциал, — книги американской писательницы Джулии Кэмерон «Путь художника».

"}, {"type":"quote","content":"Когда я закончу с изучением одной темы, то могу перейти к другой или продолжить изучение первой. Это так весело, потому что никаких правил нет, мне просто нравится так тренировать свой мозг. (…) Учебный план изменил мою жизнь.","attrs":{"author":"Элизабет Джин","author_position":"TikTok-блогерша"}},{"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFf3UNUYn4jQhXPyWUFgEGAAAAAAAAAAAAbAKiAwAAAQABAAV4c8LqHI9cRYFhw/Uosnvl","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/7873c2ea-1c8f-5c45-8161-c3f528b27be5/AQAFf3UNUYn4jQhXPyWUbhbcgqj9o-5I9PZKqMVKHdQ0-kVHdkpr1aooHV-mruIfFY94TtIiV37d7XNUxvLyX0XbqSg.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFadUIWZhtBUq0whoKWwEGAAAAAAAAAAAAbAKiAwEAAQABAAV4c8LqHI9cRYFhw/Uosnvl","imageRuleID":"347","url":"https://resizer.mail.ru/p/7873c2ea-1c8f-5c45-8161-c3f528b27be5/AQAFadUIWZhtBUq0whoKZpqkyAO2_I5_Dr1zPZlPkPX11HHYZujB8TwcCg_8AbASjTNlSdtKRBB-I-b39HYJvDAEyl8.jpg"}},"title":"","alt":"","description":"","link":"","viewtype":"vertical","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

В список того, что она хотела бы прочитать за месяц, блогерша включила «Деньги и закон притяжения» мотивационного спикера Эстер Хикс и книгу по астрологии. Также Джин похвасталась, что ведет два дневника, куда записывает истории из жизни и мысли, которые приходят в голову и кажутся ей любопытными. «Вам стоит вести дневник. Это очень полезно для мозга», — посоветовала она подписчикам.

"},{"type":"html","html":"

Видео Джин стало сенсацией. В комментариях пользователи называли ее идею с учебным планом гениальной: «Я хочу к вам присоединиться», «Почему мне никогда не приходило в голову сделать это?», «Боже, я только что узнала об этом, у меня прилив вдохновения», «Я хочу заняться этим прямо сейчас», — писали они.

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFGGN6Re8LlnPQTa16FgEGAAAAAAAAAAAAQAYkBAEAAQABAQVEz7A9Z6tYGKONuAG6nAjH","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/44cfb03d-67ab-5818-a38d-b801ba9c08c7/AQAFGGN6Re8LlnPQTa16Fc6S-CtYvGyXYE8sCMpsfxMgvDgvJbQDAjWj4pV769DLBB2GYxqgpXvonp26EANcl8WKTXQ.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFdxe1+fF7v/jBZ4GAOAEGAAAAKADECaYFsAMTAgEBAQABAQVEz7A9Z6tYGKONuAG6nAjH","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/44cfb03d-67ab-5818-a38d-b801ba9c08c7/AQAFdxe1-fF7v_jBZ4GApDC3Dn0yXcygyrpGuE6uGJujnjdUMW3Ts_vHfj0vNKIROdB-oLH9Y6tohXfpQPKHwIV7z9w.jpg"}},"title":"","alt":"","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Для некоторых ролик блогерши стал настоящим открытием: они даже не задумывались о том, что можно учиться чему-то новому, когда школа или вуз уже позади.

"}, {"type":"quote","content":"Я чувствую, что мое мышление меняется, ","attrs":{"author":"","author_position":""}},{"type":"html","html":"

— призналась одна из участниц обсуждения, впечатленная идеей Джин. Комментаторы завалили ее вопросами о том, какие книги они могут почитать и с чего им начать ведение дневника.

"}, {"type":"keyphrase","content":"Сама того не планируя, Джин запустила в соцсетях новый тренд. Тысячи пользователей, вдохновившиеся роликом блогерши, начали публиковать видео с хештегами #curriculum (учебный план), #personalcurriculum (личный учебный план) и #curriculumclub (клуб учебного плана).\n\n","attrs":{"view_type":"side"}},{"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFpuwUzRrhsJ+M7vEYFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQU7jZdYCnJdvJHRtb/qAKYr","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/3b8d9758-0a72-5dbc-91d1-b5bfea00a62b/AQAFpuwUzRrhsJ-M7vEYmUUJ6ieKS9hRBnLgGI5JP2cLC3FX5FuTkwuZwFquvZL13157NPVWC3cLyJIgnhlrfGQriM0.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFZceo8in0QnqieNTwOAEGAAAApQDECSQGrwMTAgEBAQABAQU7jZdYCnJdvJHRtb/qAKYr","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/3b8d9758-0a72-5dbc-91d1-b5bfea00a62b/AQAFZceo8in0QnqieNTwzms9LL9ucidemfSgyHk-6xHoycFEDYTs28prJ0aK_6jx9R8Zm0tDcZHq25PnG63jIjKZFUc.jpg"}},"title":"","alt":"","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Блогерша под ником staywithsav рассказала, что собирается читать как минимум одно произведение классической литературы в месяц и подробно разбирать его, а также погрузиться в тему дизайна интерьеров. Тиктокерша Brooke’s Books захотела узнать больше про космос, а еще одна блогерша — clutterbugging — сообщила, что будет учиться красиво писать и анализировать стихотворения.

"},{"type":"html","html":"

«Я подала документы для поступления в магистратуру. Боюсь, я зашла слишком далеко с этим трендом», «Моя лента теперь вся в видео про учебные планы — честно, это лучшее, что было в этом году», «Кажется, я попала на светлую сторону TikTok», «Отличный способ покончить с нашей зависимостью от смартфона», — такие комментарии оставляли под видео пользователи.

"},{"type":"html","html":"

«Мой словарный запас стал беднее»

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFuQEjagaUG/Udy3ymFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQWFH6xxawNWqLl6eZcRtH4B","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/851fac71-6b03-56a8-b97a-799711b47e01/AQAFuQEjagaUG_Udy3ymCdlrZeYBEiS012R0hk-FWSKOKcMsh5YKaGAx7iZEFwe3CVDuRkO9cIIOwJBV9wzKKX7-DSw.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAF18/o98d91UZYvFX7OAEGAAAApQDECSQGrwMTAgEBAQABAQWFH6xxawNWqLl6eZcRtH4B","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/851fac71-6b03-56a8-b97a-799711b47e01/AQAF18_o98d91UZYvFX7pBs4mCv-DRWnwAUSVyo_AgVtT_-WteCElijLEquYbctdEdBCr4YMqnWaodYMIhjfV-sM5Hk.jpg"}},"title":"","alt":"","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Следующие ролики Джин набирали сотни тысяч просмотров. В июле она училась готовить печенье и читала «Воспоминания, сновидения, размышления» швейцарского психолога Карла Густава Юнга. Август блогерша провела, погружаясь в астрологию и готовя безалкогольные коктейли по рецептам из книг. В сентябре она смотрела канадский телесериал «Дети с улицы Деграсси» и читала мемуары американской певицы Патти Смит «Просто дети».

"},{"type":"html","html":"

Узнавать что-то новое Джин любила всегда — в прошлом она работала сомелье и постоянно составляла для себя учебные программы, чтобы углублять познания в области виноделия. Когда она уволилась, то перестала это делать, но вскоре поняла, что хочет учиться дальше.

"}, {"type":"quote","content":"Мне нравится исследовать мир через обучение. Я всегда была целеустремленной ученицей. Мне просто хочется знать все. Я любопытная,","attrs":{"author":"","author_position":""}},{"type":"html","html":"

— призналась она.

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFQw6VJHRoNPWKsI1wFgEGAAAAAAAAAAAAQAYsBAEAAQABAQWdj/xVuydQNp2euvr2f9qe","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/9d8ffc55-bb27-5036-9d9e-bafaf67fda9e/AQAFQw6VJHRoNPWKsI1wwzty6tgkxGTUFgavOsLyL_UY2YDneP925E-WlA9dpzhbJu4cAW4yS5RsLMX-Zzi9LqMcs2o.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFnDoIngKC70vdFq0LOAEGAAAAAADECX4FsAMTAgEBAQABAQWdj/xVuydQNp2euvr2f9qe","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/9d8ffc55-bb27-5036-9d9e-bafaf67fda9e/AQAFnDoIngKC70vdFq0LvwjfNJWJrefXcEMrYznCLgQBx_Yvb5Iqus0dL9mXenXqfwa14_l3RzA2vc81e1n82mUKFOU.jpg"}},"title":"","alt":"","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Тренд на самообразование захватил вскоре и видеохостинг YouTube: блогеры начали выкладывать подробные инструкции о том, как выбирать темы для изучения и искать необходимую литературу, показывали свои дневники. Один из таких роликов посмотрели более 200 тысяч раз. Новое увлечение молодых людей привлекло внимание СМИ: материалы об этом выпустили Forbes, CNN, Today и другие.

"}, {"type":"quote","content":"Я так устала от социальных сетей — от них больше вреда, чем пользы. Мне кажется, мой словарный запас стал беднее, и я говорю только о том, что видела в TikTok. Я такая скучная. Мне ужасно хочется учиться, но я не знаю, с чего начать. Слава богу, что есть такие видео,","attrs":{"author":"","author_position":""}},{"type":"html","html":"

— написала под одним из таких роликов на YouTube пользовательница с ником SarahC1105.

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAF/0495jZXNjt0JDQfFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQWFWs8atnpS9JPKHlaFpBys","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/855acf1a-b67a-52f4-93ca-1e5685a41cac/AQAF_0495jZXNjt0JDQf62H5loJteOiyWIXo7K8wsHzSdclE2MEEegwlKv7QZ6CNM1fM4rs0V02IDnKH-ZBdla7v_Dc.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAF58W3TK5HTUqqDRADOAEGAAAAPQDECbsFsAMTAgEBAQABAQWFWs8atnpS9JPKHlaFpBys","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/855acf1a-b67a-52f4-93ca-1e5685a41cac/AQAF58W3TK5HTUqqDRADif_yRNdVVtMDJc-1P8RpBDtZg_eyTlmKBE3B_4_siXyOCs0JBtvNR0twvnBYKRQ0sNOZ7GU.jpg"}},"title":"","alt":"","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Присоединившаяся к Клубу учебного плана пользовательница Миа Визуано заявила, что смогла наконец взяться за изучение испанского языка и основ финансовой грамотности. Благодаря этому резко сократилось время, которое она проводит за экраном смартфона.

"}, {"type":"quote","content":"Мои дни стали длиннее и насыщеннее, ","attrs":{"author":"","author_position":""}},{"type":"html","html":"

— отметила она, говоря о влиянии нового тренда на ее жизнь.

"},{"type":"html","html":"

Позитивные перемены отметила и пользовательница Малгося Квятек. Она рассказала, что личная учебная программа помогла ей наконец сосредоточиться на себе. Девушка перестала часами бездумно скроллить ленту и смотреть, как живут другие люди. «Моя жизнь наполнилась глубоким смыслом, я стала видеть красоту в каждом дне», — поделилась она впечатлениями.

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAF1xppwCojSAZ32iEHFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQUoWPO6i+dRQ7q5nB9bAwbe","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/2858f3ba-8be7-5143-bab9-9c1f5b0306de/AQAF1xppwCojSAZ32iEHrMtmJuF2cNYhkUN63mwwlWVeKyPoQFiRB3QLgcPiD8V7aIfjS3b9XNdqYLwHlDkG62EGjWo.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFuPKfyVW0smp5H82jOAEGAAAAAADECX4FsAMTAgEBAQABAQUoWPO6i+dRQ7q5nB9bAwbe","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/2858f3ba-8be7-5143-bab9-9c1f5b0306de/AQAFuPKfyVW0smp5H82j9lEtkUQ8fXJLwut7K82KHFzQx3zrbWoEqAKOJcI84zCm375KZCQBQx0wQ2gMMTy4tUsSZ58.jpg"}},"title":"","alt":"","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Еще одна участница клуба — блогерша Марджори Реом, выкладывающая видео под ником Cozy Marjorie, назвала плюсом такого формата обучения возможность устанавливать правила без давления со стороны преподавателей. Например, она дала себе четыре месяца на знакомство с историей текстильного искусства и в процессе планирует написать несколько эссе на эту тему.

"},{"type":"html","html":"

А тиктокерша по имени Йео начала исследовать тему добра и зла в классической литературе — в романах Федора Достоевского «Преступление и наказание» и «Идиот», пьесе Уильяма Шекспира «Буря» и книге Ханны Арендт «Банальность зла: Эйхман в Иерусалиме». Она проводит около двух часов в день, читая книги и делая заметки о том, что формирует представления читателей о героях и злодеях.

"}, {"type":"keyphrase","content":"По словам Джин, главная награда, которую получает человек за самостоятельное обучение, — это умение прислушиваться к себе.\n\n","attrs":{"view_type":"side"}},{"type":"html","html":"

Смерть воображения

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFhXwurZh7r3754IkQFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQW+b7wl+CZUG7p1Fakwx6w9","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/be6fbc25-f826-541b-ba75-15a930c7ac3d/AQAFhXwurZh7r3754IkQbJe1MesHMswBl-hybwuyfXbqo8qnbnFDVos492mucn7R8153C7zwwKZzRfRVovk5IpWV-LI.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAF41fSctQN61PoVQVqOAEGAAAAaQDECegFrwMTAgEBAQABAQW+b7wl+CZUG7p1Fakwx6w9","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/be6fbc25-f826-541b-ba75-15a930c7ac3d/AQAF41fSctQN61PoVQVquM-mJpkIfysDKF74OwwBT55wZVJU2sNzHU6v_8zypQUkPMIydwgielvJux2aWKCM1ZBuaBY.jpg"}},"title":"","alt":"","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Запущенный Джин тренд можно считать ответом на феномен брейнрота. Термин «разложение мозга» стал активно употребляться в начале 2020-х и даже был объявлен словом 2024 года. Оксфордский словарь определяет его как «предполагаемое ухудшение психического или интеллектуального состояния в результате чрезмерного потребления материалов, которые считаются тривиальными или не требуют усилий».

"}, {"type":"keyphrase","content":"Если говорить простыми словами, то брейнрот — развлекательный контент (мемы, картинки, видео), который не имеет ценности и смысла, но при этом вызывает зависимость. Сюда можно отнести просмотр коротких видео и скроллинг ленты новостей.","attrs":{"view_type":"side"}},{"type":"html","html":"

Брейнрот не является официальным медицинским диагнозом, однако эксперты предупреждают: чрезмерный просмотр такого контента действительно может навредить. Старший вице-президент Института неврологии Nuvance Health в США, доктор Пол Райт рассказал, что зависание в соцсетях приводит к рассеянности, ухудшению настроения и проблемам со сном.

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFyTDx0jX3YpN2Mr2lFgEGAAAAAAAAAAAAQAYqBAEAAQABAAXvnhE78T9cYYl+jNbcwc4Q","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/ef9e113b-f13f-5c61-897e-8cd6dcc1ce10/AQAFyTDx0jX3YpN2Mr2lV7lWxWvO0pKYE38M1fJpwXA0ygjrx-lHSSytvArmRqd0345ZiUCOsay2Hc_wV6XvvU9SGB8.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFBHs0e8+7WKerxfGQOAEGAAAAkQDQB/YEsAMTAgEAAQABAAXvnhE78T9cYYl+jNbcwc4Q","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/ef9e113b-f13f-5c61-897e-8cd6dcc1ce10/AQAFBHs0e8-7WKerxfGQnovbckWXkchYSim7BRPSx2T6EnNdu85oqJk-tLe_LhVrhJKXb2qaRI8tQHwm1yEElCdTIyI.jpg"}},"title":"","alt":"","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Встревожен этим феноменом и доктор Дон Грант, консультант по здоровому использованию гаджетов в американской организации Newport Healthcare, занимающейся лечением психических расстройств у подростков и молодых людей. По его словам, производители устройств и авторы контента делают людей зависимыми от экранов. Он опасается, что в будущем это может привести к гибели воображения.

"}, {"type":"quote","content":"Нам больше не нужно ничего придумывать. Мы все время берем в руки устройства. Я беспокоюсь за нашу память, за наше обучение.\n\n","attrs":{"author":"Дон Грант","author_position":"Консультант по здоровому использованию гаджетов Newport Healthcare, США"}},{"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFpJn/jivLN0P9/dSpFgEGAAAAAAAAAAAAQAZrBAEAAQABAAXExu2r1alfP5NCrEzagV+i","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/c4c6edab-d5a9-5f3f-9342-ac4cda815fa2/AQAFpJn_jivLN0P9_dSpLyshhLKZhgY5sNXz0qNiP-H5PlZu6FtiUZQuYORPUqa-vTAVtuS7c2R8h6WaGXzHa6msThk.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFU03aVGP+8hc1yeiZOAEGAAAAAAAIB/UDsAMTAgEAAQABAAXExu2r1alfP5NCrEzagV+i","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/c4c6edab-d5a9-5f3f-9342-ac4cda815fa2/AQAFU03aVGP-8hc1yeiZqwKkxw1rJREakw5mJzLea19lgwkAtKRdqcjUrOybWDMmZ3BpDwXsb8AbW11iBy69g94MRdU.jpg"}},"title":"","alt":"","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Ученые Тяньцзиньского педагогического университета в Китае опубликовали в феврале 2025 года данные исследования о влиянии на здоровье просмотра коротких видео в интернете. Выяснилось, что у людей, которые чаще других сидят в соцсетях, наблюдались опасные изменения в структуре головного мозга. Кроме того, стало известно, что проводить много времени в телефоне склонны завистливые люди.

"},{"type":"html","html":"

Чтобы уберечь себя от брейнрота, нужно заниматься творчеством и постоянно учиться чему-то новому, подчеркнул Райт.

"}, {"type":"quote","content":"Наш мозг нуждается в разнообразной деятельности. Когда мы заменяем бесконечный скроллинг новостей чтением книг, физической активностью или живым общением, мы сохраняем здоровье мозга и остроту ума,","attrs":{"author":"","author_position":""}},{"type":"html","html":"

— объяснил специалист.

"},{"type":"html","html":"

Грант посоветовал людям после использования соцсетей задавать себе вопросы: например, спрашивать, как они себя чувствуют — хуже или лучше. Если ответ — хуже, то это повод задуматься над тем, чтобы тратить меньше времени на просмотр контента. Доктор также рекомендовал для защиты от «гниения мозга» установить на устройство приложение, которое ограничивает время пребывания в соцсетях.

"},{"type":"html","html":"

«Это ваша жизнь»

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAF8VmB1SNKcFVtR25fFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQWLecf/l3Bag61RejxQHwm/","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/8b79c7ff-9770-5a83-ad51-7a3c501f09bf/AQAF8VmB1SNKcFVtR25f8-xiDlQaH0jdPpoudCifBDiRBn1d47_hyNY87wX1bMxB28HA9Xv9NwP4r9xKHic1_ogr8k8.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFGIr8edizW4gKkb7UOAEGAAAAAADECX4FsAMTAgEBAQABAQWLecf/l3Bag61RejxQHwm/","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/8b79c7ff-9770-5a83-ad51-7a3c501f09bf/AQAFGIr8edizW4gKkb7Uv87_-uqNXL21wKMr2K12L9kGVLVWonI47Fg5oJq_Z3HS4oR762_0mpLTPvdZF_1kWvS8CSw.jpg"}},"title":"","alt":"","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Джин, предложившая пользователям сети составлять учебные планы, столкнулась не только с позитивной реакцией, но и с негативной. Некоторые заметили, что с каждым разом в ее роликах появлялось все больше и больше книг, и начали сомневаться, что она успевает их читать. Кроме того, блогершу упрекали в отсутствии в программе серьезных предметов — например, математики или физики.

"},{"type":"html","html":"

В ответ Джин заявила, что изучает что-то новое ради своего удовольствия, а не для того, чтобы перед кем-то отчитываться.

"}, {"type":"quote","content":"Вы не обязаны становиться экспертом в каком-то вопросе. Вы можете сказать: “Знаете, я хочу прочитать эту книгу”. Если вы, черт возьми, ничего не запомните оттуда, какая разница? Это ваша жизнь, вы можете делать все, что захотите, ","attrs":{"author":"","author_position":""}},{"type":"html","html":"

— высказалась блогерша.

"},{"type":"html","html":"

На недостатки нового тренда указала и журналистка CNN Хармит Каур. По ее словам, отсутствие оценок, жестких дедлайнов и других видов контроля, какие обычно бывают в школе и вузе, может привести к тому, что человек, решивший самостоятельно освоить какую-то тему, попросту забросит ее. Кроме того, она не исключила, что интерес пользователей к самообразованию может превратиться в очередное мимолетное увлечение.

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFYICd3MAT2dFClZGTFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQXn7p5WTcddR7pKz+gl30Ej","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/e7ee9e56-4dc7-5d47-ba4a-cfe825df4123/AQAFYICd3MAT2dFClZGTfuz9_yWiMk6VE6PviTeeh2nq77Ulx6W2Nou5DE66hyh3ZxiGqriM9JlLNEgmCpoNuOZc2Lc.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAF51sDK4/SA/Q1etEEOAEGAAAAAADECX4FsAMTAgEBAQABAQXn7p5WTcddR7pKz+gl30Ej","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/e7ee9e56-4dc7-5d47-ba4a-cfe825df4123/AQAF51sDK4_SA_Q1etEEnehBjsHCD7cwTDqHkQt8fZUTYS139L2V8RNJPQI2Qpy1sybFkF31L8uDmxSmeF858C8UzWc.jpg"}},"title":"","alt":"","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"keyphrase","content":"С иронией высказался о клубе Джин портал Buzzfeed. Он пошутил, что его участниками являются 20-30-летние женщины, которые восстанавливаются после эмоционального выгорания.","attrs":{"view_type":"side"}},{"type":"html","html":"

Однако профессор психологии Университета Британской Колумбии в Канаде Амори Миками поддержала идею учебных планов. Ей нравится, что новое увлечение молодежи способствует развитию осознанности: люди начинают задумываться о том, что им интересно. Она напомнила, что в школах и вузах зачастую не дают действовать самостоятельно.

"}, {"type":"quote","content":"[В учебных заведениях] у вас нет свободы спросить себя: что меня действительно мотивирует? Что меня интересует и хочу ли я узнать про это больше?\n\n","attrs":{"author":"Амори Миками","author_position":"Профессор психологии из Университета Британской Колумбии"}},{"type":"html","html":"

Профессор считает, что возможность узнать себя лучше, даже если она и возникла в рамках интернет-тренда, в любом случае идет на пользу.

"}]

Статьи