Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Леди закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

100 минут для красоты и здоровья!

Всё о красоте!
Виктория Романова
Тема закрытаТема в горячихТема скрыта
Комментарии
2
Виктория Романова
Упражнения для красивой походки.
1.ШАГ НА МЕСТЕ НЕ ОТРЫВАЯ НОГ ОТ ПОЛА.
Поставь ноги на ширину стопы.Пятку левой ноги приподними,не отрывая пальцев от пола.На счёт "раз" опусти пятку левой ноги и подними пятку правой.На "два" опусти правую ногу на пятку,а левую приподними.Колено ноги с приподнятой пяткой должно быть согнуто,а колено другой ноги сильно впрямленно.Руки,согнутые в локтях,слегка двигаются в такт "шагам". упражнение выполняется в быстром темпе.
Виктория Романова
скоро напишу ещё!
Жалоба отправленаОтменить