10 дней - 10 кг

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!

Диета..
На самом деле не такая уж и плохая...
Скорректировать...и будет полноценным питанием..

По сути обычная бессолевая диета ,на ней за неделю минус 4 кг уходит .4 дня белки 4 дня углеводы .Если ее скорректировать то вполне и так можно похудеть (я бы смешала в плане яйцо ,творог ,овощи ) и т.д. 6-7 кг реально уходят .

Точно
разделять не надо..

Но потом возвращаются

да если жрать как не в себя)))

Спасибо, это то. что нужно, очень понравилось, только я говядину не ем и курицу, теперь. Заменю рыбой отварной или на пару.

Спасибо) для меня актуально...)

---

---

При тромбофлебите и проблемах с венами вроде нельзя шиповниковый чай.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Жуть...

сама не пробовала... но всем рекомендую. гениальна... ёпта

Всем рекомендую? Может просто -кому нибудь пригодится?

Вы серьезно?

Она серьезно. А ведь все знают: чтобы похудеть и больше не набирать вес, диеты не годятся. Необходимо правильное питание, и не время от времени, а ВСЕГДА, т.е. нужно сделать его частью образа жизни. Мне это недоступно, поэтому я себе устраиваю 1 разгрузочный день в неделю: только кефир и мёд. Но можно на основе любого лёгкого монопродукта: вар. рыба, курица, 4-5% творог, яблоки, огурцы... Только 1 продукт в течение суток, и много воды. У меня кефир по понедельникам. Живу так уже 15 лет. Вес не набирается, и не надо себя насиловать постоянными ограничениями

-10 кг - это с какого веса-то? Со 100+++?

Если 70-100кг, то до -10кг мжно, если меньше 70кг, то 4-5 кг.

Это ужасно вредно. К тому же очень спорные продукты. У моего папы друг "худел" на арбузах. Плюс 10 кг за 3 недели.

Отеки..

"Сахар" на боках. Очень много сахара в фруктах.
От кефира - отеки.

А причем тут сахар...
У него жидкость из организма не выводилась...
Я бы..после такой прибавки..бежала к доХтору....по путЯ вытряхивая..

Не, с жидкостью все норм.