10 полезных привычек, которые сделают жизнь лучше.

 
1. Просыпаясь утром, улыбайтесь. Это заряжает   оптимизмом -  любое дело будет по плечу!
2. Утром перед выходом на работу обнимайте домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу.
3. Старайтесь искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук – купишь новые ботинки. Не повысили в должности –  меньше работы и ответственности
4. Хвалите себя за любое хорошее дело.  Постепенно  настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.
5. Старайтесь думать о приятном за едой.  Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу, жевать за компьютером.
6. Вечером, принимая душ, представьте, что все неприятное уходит вместе с водой.
7.  Общайтесь  за столом с домашними. Говорите вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.
8. Медитация это очень  полезный ритуал. Старайтесь  выделить  несколько минут времени, закрываете  дверь  и рисуете милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).
9. Говорите комплименты домашним и близким. Нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
10. Благодарите Бога за хороший день. Этот ритуал был знаком нашим предкам.