2 литра воды. Миф или реальность.

Почки не справляются и двигаетесь мало-очевидно.

Надо пить по чуть-чуть. Вода наливается в бутылочку 0,3 и ставится "на глаза",пьется по глотку каждый раз,когда на бутылочку падает глаз.

Уже известный факт,что рекомендации пить 2 литра воды в день - заговор продавцов бутилированной воды.

для какой цели этот эксперимент себе устроили? тупо потому что все вокруг говорят?

Ну да. Полезно вроде.

Я читала, что в летнее время года надо пить примерно 20 мл на каждый кг своего веса.

Пьешь тогда, когда тебе этого не хочется. Попробуй хоть одно животное убедить, что оно должно пить, когда ему это не надо. Слушать надо свой организм, а не каких-то странных советчиков.

Да нееее, я стока не выпью. Я сее верю)))))))

да пей, не стесняйся, раз стадо говорит- знач всё будет нормально и отёки скоро спадут!!

Нужно пить тогда, когда хочется, но если хочется, то обязательно выпивать целый стакан

Может соли много употребляете.

двигаетесь мало

Вы вымываете важнейший микроэлемент для сердечной деятельности - калий.
Видимо, это не для вашего организма - 2 л воды.
Или надо больше употреблять продуктов с содержанием
калия.

Два литра, если Вы ведете активный образ жизни, например каждый день в спортзале.Вчера только была передача на эту тему, девушка установила себе что для очистки организма и похудения нужно выпивать 4литра воды в день, за весь день не осилила и вечером решила выпить недопитое кол-во воды, в результате отек мозга кома и все.....

я где-то слышала, что расчет идет исходя их веса - 30 мл (не 300!) на 1 кг массы тела. У меня выходит 1,5-1,6 л. Я несколько лет так пила, пока в командировки не начала ездить. Пойдешь гулять по городу, уж не до воды ))))

Каждому своё, мне кажется. Я пью очень много. Но не потому, что так надо. Организм требует и почки прекрасно справляются. На диабет проверялась. Всё в порядке. А жена брата еле литр воды в день. Заставляет себя. И тоже замечательно себя чувствует. Слушайте свой организм.

..можно подумать, что вы прям чувствуете, что полезно или нет и это выражается "хочу" или "не хочу"))))...это в идеале, когда вы всегда прислушиваетесь всегда к организму))

по-моему, на "диком запада" уже давно унялись с этой водой, а у нас - прям в разнос пошли... пить следует когда хочется, а не давиться , но пить по графику

Организму нужна чистая вода, а ваш просто офигел от радости, что она наконец то поступает и боится, что скоро это прекратится, поэтому запасает впрок

Если это ответ мне, то полная чушь. С чего бы ему фигеть, если я всегда так много пила?

Эта полная чушь не вам, а автору темы. Сама пью, пропагандирую и даже насильно вливаю

Пью воды много.но не 2 литра. Когда хочется пить и перед едой.Получается в районе 1.5 литра.Почки справляются, ни в чем себя не заставляю. Хочу пить-выпиваю стакан. В летнее время выхожу только с бутылочкой воды-хочется пить постоянно.

если вы за короткое время выпиваете 2 литра, конечно это будет большой нагрузкой на почки) нужно пить,грубо, по глоточку в течении всего дня!

ну и. конечно, часа за три до сна прекращать пить...чтоб отекшей не проснуться...ну или за 2 часа