2 литра воды. Миф или реальность.

2 литра это для среднего человека. А если вы децельная, то хватит и 1,5 л

буквально вера смотрела по ТВ передачку, там говорили, что 2 л. - это миф, и организму надо столько воды, сколько ему требуется. хочешь пить - пей, не хочешь - не надо насильно в себя заливать воду.
поэтому я живу проще - ем и пью то, что требует организм

Вот и я уже стала думать, ну их, эти два литра...

неее, я не хочу ходить с отекшим лицом и ногами)

Некоторые утверждают, что их организм прямо таки требует пива и героина )))

и гамбургеров))

---

и майонеза) в курсе)

---

ну, эти случаи мы не берем в расчет, верно же?) это не здоровые организмы

Ну а что, от такой диеты будет очень занимательный результат)))

Мы же понимаем, что результат продлится только до 35 лет, а потом - печальные плоды...

Я стакан с трудом могу выпить, по этому тоже пью столько, сколько хочу.

аналогично) ну, максимум, два стакана. больше не лезет

А перед едой пробуете выпить стакан воды?

нет. добрый день)

Добрый .добрый. пиши в личку.

Надо ориентироваться на свой организм. Я вот не могу так много пить, у мну тоже отёки появляются, т.е. почки не справляются. Может вы во второй половине дня большую часть пьёте?

например пьете за один присест. или сильно солите еду, а соль воду задерживает.

Питание пересмотрите

В какое время суток вы эту воду пьете? Вечером много жидкости не стоит употреблять. И еще если едите много соленого, то это тоже способствует задержке жидкости в организме и появлению отеков. А воду действительно нужно пить. Минут за 15 перед каждым приемом пищи 200-300 мл. И между приемами пиши также.

Еду скорее недосаливаю. Пью как раз перед едой.

Значит, все-таки проблемы с почками есть.

Может эти проблемы как раз от воды и появились?

От обычной воды никаких проблем не должно быть. Она должна выводиться и все. Если что-то ее задерживает в организме, значит надо искать причину. Я вот знаю, что у меня проблемы с почками есть. Я их на мясной диете посадила. Но пью воды я все равно много. Особенно, когда занимаюсь в спортзале. Но в то же время пью мочегонный чай.

нет, от воды проблем с почками точно не будет...наоборот это звоночек, может проверить почки?

Значит почки все таки не справляются, не пейте два литра, попробуйте 1-1,5 может вам подойдет такая доза.