А что у Вас на ужин?

Явки и пароли даю только своим проверенным друзьям.

---

Пишите в личку. Я не выдам.буду тупо просить вас покупать. Правда может там такие цены.что мне не потянуть. Я рыбная душа.

Мои браконьеры живут в Североморске.Краба покупаю у них,когда нахожусь в Мурманске.В СПб у меня таких знакомых нет,увы.Я сейчас в Питере.Так что,и сама пока без крабов.А в Питере видела как-то на рынке варено-мороженного (кажется, в Купчино).Но там очень дорого-1 кг (1-я фаланга) около 2 т.р.Я у своих беру по 500 руб/кг.

А. а я думала-они в Питере. Ещё удивилась, что о таком не слышала у нас тут. Североморск далеко. Спасибо.

Салат из свежих овощей и вишня.

Салатик,хичины,шашлыки,мясо,паста)))))). Вино.....

Это вкусно.

Бананчег в 6 часов вечера. Фсе.

А Вы знаете, что бананчик в 6 вечера, ни фига не диетический ужин?

---

А вы знаете что уже все диетологи признали, что не есть после 6 чушь?

Иии?

бананчик, как продукт с высоким гликемическим индексом - только в первой половине для и только между едой ( как и любые фрукты). О как)))!

Может, и чушь, но очень эффективная чушь, помогает похудеть, к тому же - поджелудочная железа отдыхает. Да и диетологи тоже всякие бывают, на иного посмотришь - ему бы вообще поголодать не мешало бы.

Как здорово!!!

Я на диете не сижу. С моей физнагрузкой это смертельно.

Не есть после 18.00 это тоже диета. А бананам, даже в спортивном питании, из-за их высокой калорийности и содержания сахара, обычно отводится утреннее время.

Можно когда угодно в качестве энергетической поддержки.

Для тех, кто не считает калории или набирает массу)

да ладнааа...всего-то один бананишко с шести вечера и до утра

Вы знаете сколько калорий в одном банана? Пусть крупном?

Знаю. 90 ккал/100 гр и 12 гр сахара. Что, как видите, весьма много, и не рекомендуется людям считающим калории. Либо же, употреблять в первой половине дня, как прочие углеводы. Особенно простые. Как вы знаете, бананы на 90% это простые углеводы. И только на 10 сложные.

Нет, не вижу.
Банан, сьеденный в 6 вечера, не повредит ни одной диете, если обмен уж совсем не заторможен.
Бананы очень полезны для сердца, придадут сытость вечером.

Ну, не видите и не видите.

Это у вас на сколько человек?

Я готовлю только себе, не в столовке чай работаю.