А как питаетесь вы!?

Мне кажется нужно индивидуально подбирать! Я вот ем три раза в день, но главное не наедаться, а чуть оставаться голодной! И меня все устраивает - и чувствую себя хорошо и выгляжу тожу)

Я конечно своим ответом вам не помогу, но раз вы спрашиваете как питаюсь я)) то я отвечу, что могу есть все, что мне захочется, я не толстею...но я все равно слежу за тем, что я покупаю! На упаковах всегда читаю содержание! А вот недавное открытие - на упакомках Компомоса теперь пишут процентное содержание мяса, я раньше как то мимо этих отделов проходила, а теперь покупаю!

Согласна с Ксенией.Я тоже могу есть все, что мне хочется и не толстею...Слежу за тем,что ем,из чего готовлю. ..Вот все ищут диету, чтобы похудеть, а мне бы хотелось поправиться...

А я похудела с системой минус 60 Екатерины Миримановой на 18 кг за 5 месяцев. попробуйте там и питание правильное и зарядка не обременяющая на каждый день. Желаю удачи.

Девочки, вот тут еще нашла интересную статью о вреде и пользе жиров,думаю,что-то найдете для себя полезное))я тоже пересмотрела свое отношение к пище...http://www.aptekaslim.ru/takie-vrednie-p...

то время, когда могла есть что хотела я уже прошла ... к сожалению ...

основные правила для меня - кашка на завтрак, никаких столовок/готовой пищи - стараюсь только домашнее есть, беру на работу с собой все, стараюсь пить меньше черного чая (который я обожаю, но пью исключительно с сахаром) и пить больше зеленого или травяных чаев, не есть мясо с картошкой/макаронами, есть больше рыбы (и жирной в том числе, лососик, форелька), куры(эту люблю жаренную и со шкуркой! , но ем с овощами), стараюсь есть больше овощей... причем рыбка-мяско-кура - каждый день хотя бы одна порция... ну и ем 4-5 раз в день... каждый день обязательно порция орешков, немного горького шоколада и пара протертых морковок с маслицем...
...перешла на такой режим весной, потеряла где-то 6-7 кило (дальше уже некуда... по-хорошему, пару кило надо обратно отрастить... метаболизьму разогнала - не остановить теперь...)...

...а вообще начала себя лучше чувствовать - это для меня самое главное...

З.Ы. до этого ела на завтрак десяток пельменей, обедала как получится (зачастую случалось, что не обедала вообще), глушила черный чай чашка за чашкой (с сахаром ), ужинала тож так, на что сил хватало... люблю вообще мяясо, на сковороодочке с макароонками :Р....евстевтственно, что с нервной и сидячей работой кило и триклятая апельсиновая корка себя долго ждать не заставили ...

дробное питание...ем каждые 2-3 часа и по большей части белковую пищу, если ем угдеводы, то утром и днем, а вечером белки и овощи

мдаа...я вообще отвратно питаюсь. Завтрак - чай с бутером, обед - чай с баранками. Ужин ЦЕЛЫХ 2 ужина. Один полседьмого как с работы прихожу, 2ой в восемь или полдевятого, когда муж приходит))

я вегетарианец, в повседневной жизни не ем после 18:00. А, так как обычно до вечера учусь, то часто бывает, что нормально ем только утром. Днем могу перекусить фруктами, сухофруктами, орешками. Еще выпиваю каждый день 1,5-2 л простой воды. Люблю сладкое, но стараюсь ограничивать. Ах да, еще очень люблю хлеб и ем его часто с растительным маслом.

Ой девоньки....кроме фруктов и овощей ничего...уже полгода.до этого год хоть чего-то ела.теперь срываюсь-рвота,снова диета.месячных нет с 12го сентября...и секса не хочется....и назад пути нет.рост-169,вес-51

Самая последняя новинка среди диет! http://url.uz/beauty_body

Стараюсь питаться правильно. Диеты не приемлю, так ка сама врач и знаю их вред. Занимаюсь спортом и держу себя в форме. Чего и вам желаю)